Durante dos semanas cada cuatro años, la gimnasia femenina es uno de los deportes más grandes del mundo. El resto del tiempo, aquellos de nosotros que estamos viendo somos un grupo un poco de nicho.
Eso puede hacer que sea difícil apreciar completamente lo que estás viendo cuando las atletas toman el escenario olímpico. Si quieres saber qué se requiere en cada aparato o cómo distinguir las rutinas buenas de las excelentes, estamos aquí para ayudarte.
Aquí, vamos a analizar el ejercicio de suelo, comenzando con una visión general y luego pasando a detalles técnicos. También tenemos guías para el salto de potro, las barras asimétricas y la viga de equilibrio.
Lo básico
La esterilla cuadrada del suelo tiene unos 40 pies de lado, lo que hace que los caminos diagonales a lo largo de los cuales las gimnastas hacen acrobacias sean de unos 56 pies. Una superficie alfombrada cubre una capa de espuma, sobre madera, sobre resortes. El ligero rebote de esos resortes permite a las gimnastas hacer habilidades más difíciles.
Cada rutina de suelo debe incluir:
Un giro con una vuelta de al menos 360 grados
Un doble salto mortal hacia atrás, con o sin giros
Acrobacias hacia atrás y hacia adelante
Dos saltos o brincos en sucesión, ya sea conectados directamente o con pasos de carrera en medio. Uno debe implicar una división de 180 grados.
Las rutinas de suelo, ambientadas con música de elección de la gimnasta – no se permiten letras – duran alrededor de 90 segundos e incluyen tres o cuatro pases acrobáticos. Las gimnastas generalmente realizan sus pases más difíciles primero. Reciben una puntuación por dificultad y otra por ejecución, y se suman las dos.
A diferencia del salto de potro, que muestra pura potencia, el ejercicio de suelo combina potencia con arte. En la práctica, sin embargo, algunas gimnastas no dedican tanto esfuerzo a su coreografía. Pero cuando una gimnasta realmente presenta una actuación, se nota.
La campeona olímpica reinante es Jade Carey de los Estados Unidos, y la campeona mundial reinante es Simone Biles de los Estados Unidos.
Qué hacen las gimnastas
Cada habilidad tiene una calificación de dificultad de A (menos difícil) a J (más difícil). Las gimnastas reciben crédito por sus ocho habilidades más difíciles, de las cuales al menos tres deben ser acrobáticas y tres deben ser de danza.
Acrobacias hacia atrás
Los pases de acrobacias hacia atrás comienzan con un roundoff (básicamente una voltereta poderosa en la que ambos pies aterrizan a la vez), seguido casi siempre por un back handspring para construir impulso para la habilidad principal.
Los pases más comunes caen en algunas categorías:
Acrobacias hacia adelante
Las gimnastas tienden a favorecer las acrobacias hacia atrás porque es más fácil generar impulso desde un roundoff y un back handspring que desde un front handspring, pero algunas sobresalen en las acrobacias hacia adelante.
Pases de combinación
Las gimnastas pueden aumentar su puntuación de dificultad al hacer dos habilidades en un solo pase acrobático. Las conexiones directas se realizan en sucesión inmediata. Las conexiones indirectas se realizan con un roundoff, handspring o ambos entre habilidades.
Vueltas
Las piruetas difieren en la posición de las piernas y el número de rotaciones. Las gimnastas pueden ganar un bono de dificultad de 0.1 por conectar ciertas vueltas.
Las piruetas más simples se hacen con la pierna que no da soporte doblada, y si alguien menciona una “vuelta” sin más detalles, probablemente sea esa.
Las vueltas en L se hacen con la pierna que no da soporte horizontal.
Las vueltas en Y se hacen con la pierna que no da soporte vertical.
Saltos y brincos
Los saltos despegan de un pie y se desplazan hacia adelante, mientras que los brincos despegan de ambos pies y se mueven solo hacia arriba y abajo.
Los brincos a menudo entran en juego al final de los pases acrobáticos, porque las gimnastas pueden ganar un bono de dificultad de 0.1 por hacer uno inmediatamente después de aterrizar un pase.
Cómo se puntúan las rutinas
Las marcas finales de las gimnastas son la suma de una “puntuación D” (dificultad) y una “puntuación E” (ejecución).
Dificultad
La puntuación D tiene tres componentes.
Composición: Cada uno de los cuatro requisitos – un giro con al menos un giro completo, un doble salto mortal con o sin giros, acrobacias hacia atrás y hacia adelante, y al menos dos saltos en sucesión – vale 0.5.
Valores de habilidad: Las gimnastas reciben crédito por sus ocho habilidades más difíciles, con una habilidad de calificación A valiendo 0.1, una habilidad de calificación B valiendo 0.2 y así sucesivamente.
Bonificación de conexión: Las gimnastas ganan una bonificación por conectar habilidades juntas.
Las habilidades pueden ser degradadas si no se completan correctamente.
Ejecución
La puntuación de ejecución comienza en 10, y los jueces hacen deducciones que van desde 0.1 por una falta menor como una ligera separación de piernas hasta 1.0 por una caída.
Debido a que hay tantas oportunidades posibles para deducciones – aterrizajes, posición del cuerpo en el aire, control en las piruetas, la medida subjetiva de la artística – y porque las pequeñas deducciones se suman rápidamente, incluso una rutina de suelo excelente puede recibir una puntuación en los ochos.
Las gimnastas también reciben deducciones “neutrales” – restadas de la suma de las puntuaciones D y E – si salen de los límites del suelo, marcados por líneas o un cambio de color. Un pie afuera es una deducción de 0.1, y ambos pies afuera es una deducción de 0.3.