No es ningún secreto que Frankie Paul comparte abiertamente su vida, incluyendo sus desafíos y triunfos, con sus seguidores. En una reciente sesión de preguntas y respuestas en sus Historias de Instagram, Paul habló sobre temas de salud mental y compartió consejos que han sido útiles para ella y que podrían resonar con muchos de sus fanáticos.
Se abordaron temas como la ansiedad, la depresión, el proceso de superar una ruptura y cómo enfrentar la angustia. Paul fue sincera al hablar sobre su propia experiencia y cómo ha aprendido a manejar sus emociones y pensamientos.
Un aspecto importante que mencionó fue la importancia de buscar ayuda profesional, como la terapia, para trabajar en su bienestar mental. Paul reveló que ha asistido a terapia tres veces por semana y ha encontrado útiles herramientas como duchas frías, respiraciones profundas y cambios en sus pensamientos para regular su sistema nervioso.
Además, Paul compartió su proceso de “despertar” en terapia, donde ha aprendido a ser consciente de sus pensamientos y emociones, y a tomar el control de su propia narrativa interna. También habló sobre la importancia de ser honesta con sus hijos sobre sus emociones, incluso en los momentos difíciles, para fomentar una comunicación abierta y saludable.
En cuanto a las relaciones personales, Paul aconsejó a sus seguidores alejarse de aquellos que no les brindan apoyo en momentos de depresión, y destacó la importancia de rodearse de personas que sean genuinamente solidarias. También compartió su experiencia al lidiar con el drama en su círculo de amigos y cómo lo maneja de manera positiva.
En resumen, la sesión de preguntas y respuestas de Frankie Paul en Instagram fue una oportunidad para brindar apoyo y consejos útiles sobre salud mental, mostrando la importancia de buscar ayuda, ser honesto sobre las emociones y rodearse de personas que apoyen nuestro bienestar emocional.