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Tu habilidad corporal para regular el azúcar en la sangre depende de un complejo baile entre diferentes células en tu páncreas. La investigación ha descubierto un nuevo jugador fascinante en este proceso intrincado: las células beta “primeras en responder”. Estas células especiales son las más rápidas en reaccionar cuando los niveles de glucosa aumentan, desencadenando … Leer más
It is estimated that 4 million adults in the U.S. are affected by fibromyalgia, a chronic condition characterized by widespread musculoskeletal pain and stiffness. This condition is more common in women than in men and typically affects individuals between the ages of 30 and 50. Fibromyalgia can make it difficult to perform daily activities due … Leer más
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A medida que continuamos navegando las batallas de salud en curso, proteger nuestro sistema inmunitario se ha vuelto más importante que nunca. Con el mundo centrándose en la importancia de un sistema inmunológico saludable, se ha vuelto crucial reconocer las vitaminas y minerales clave que ayudan a fortalecer nuestra inmunidad. Un nutriente de este tipo … Leer más
Un estudio publicado en 2024 en Nutrients por científicos italianos resumió el conocimiento actual sobre cómo la vitamina D podría modular algunos de los signos del envejecimiento. La vitamina D, también llamada calciferol, está presente en algunos alimentos. Sin embargo, se produce más en tu cuerpo después de la exposición al sol. En la etapa … Leer más
Vitamin C was isolated in 1928 and its chemical structure was identified in 1933. Dr. Linus Pauling recommended in the early 1970s that the optimal daily intake of vitamin C was 2,000 milligrams (mg), with a minimum of 200 to 250 mg per day for everyone. However, as the pharmaceutical industry grew, vitamin C fell … Leer más
Nota del editor: Este artículo es una reimpresión. Se publicó originalmente el 27 de febrero de 2017. Prácticamente todo el mundo sabe que obtener la cantidad correcta de vitaminas es importante. Ocasionalmente, surge nueva información que muestra que algunas vitaminas son de mayor importancia de lo que se pensaba anteriormente, a menudo porque se ocupan … Leer más
Cuando estás afuera, “el cuerpo crea vitamina D a partir de la luz solar directa en la piel”, explica el NHS. Puede ser más difícil obtener suficiente vitamina D entre octubre y principios de marzo cuando la cantidad de luz solar es reducida. Así es cuánta vitamina D deberías estar obteniendo durante todo el año, … Leer más
La vitamina ayuda a regular la cantidad de calcio y fósforo en el cuerpo, los cuales son necesarios para mantener los huesos, dientes y músculos sanos. En los meses de invierno, cuando hay menos luz solar, se anima a las personas a tomar suplementos de vitamina D para que puedan seguir obteniendo una dosis saludable. … Leer más