– Coma alimentos enteros que sean lo más naturales posible. Cuando comes alimentos enteros llenos de nutrientes, tu cuerpo sabrá cuánto comer y cuánto no comer. No tienes que contar calorías porque tu cuerpo es una máquina maravillosa. Si se le dan los nutrientes adecuados, estarás en el mejor peso para ti, tendrás mucha energía … Leer más
1) Moverse más Las personas sedentarias queman aproximadamente un tercio menos de calorías al día. Simplemente aprovechar cada oportunidad para moverse puede hacer una diferencia bastante dramática en la cantidad de calorías que quemas en un día. Pequeños movimientos se sumarán con el tiempo a muchas calorías. El truco es seguir moviéndote a lo largo … Leer más
El comienzo de un nuevo año suele ser un buen momento para hacer un balance y planificar cambios beneficiosos en el estilo de vida. Aquí hay 22 consejos para hacer de 2022 tu año más saludable hasta ahora. ¿Cuántos has incorporado hasta ahora y cuáles puedes añadir a tu arsenal para el próximo año? Consejo … Leer más
“ Danni Wyatt ha hablado sobre la importancia de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal antes de un calendario de verano ocupado, ya que Inglaterra se prepara para enfrentar a Nueva Zelanda en un formato de múltiples series que comienza el miércoles. Wyatt formó parte de UP Warriorz en la … Leer más
El ejercicio es una manera efectiva de combatir los efectos físicos del envejecimiento y nunca es tarde para empezar. Ser un anciano no es una razón para evitar el ejercicio, dice Wojtek Chodzko-Zajko, un profesor de kinesiología en la Universidad de Illinois. De hecho, cualquier actividad física como caminar, incluso si requiere el uso de … Leer más
Mercola apoya con orgullo estas caridades y organizaciones. Ver todo Caridades y Organizaciones Más sobre Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del autor respectivo, quien retiene los … Leer más
Introducción: Comprendiendo la Importancia de una Alimentación Saludable** Mantener un estilo de vida saludable comienza con nutrir nuestros cuerpos con los alimentos correctos. Ya sea que tu objetivo sea perder unos kilos, aumentar tus niveles de energía o simplemente mejorar tu bienestar general, la alimentación saludable es fundamental. En este artículo, profundizaremos en diez reglas … Leer más
Sheena Toring de las NU Lady Bulldogs durante el juego de la Final de la temporada 86 de voleibol femenino de la UAAP contra las Tigresas de la UST. – MARLO CUETO/INQUIRER.net MANILA, Filipinas — Sheena Toring ha completado su negocio pendiente para la Universidad Nacional después de desempeñar un papel fundamental en la barrida … Leer más