Envejecer es una experiencia universal, y la necesidad de sistemas de apoyo sólidos se ha vuelto más crucial. “Se necesita una aldea para apoyar a los adultos mayores” es particularmente relevante al discutir el envejecimiento, ya que los adultos mayores se benefician enormemente de la responsabilidad compartida en el apoyo emocional, social e instrumental. Ya … Leer más
Establecer metas realistas y escuchar las señales del cuerpo ayudan a determinar cuándo es seguro progresar. La recuperación de una lesión requiere paciencia, dedicación y el enfoque correcto para reconstruir la fuerza y la movilidad. El camino hacia la recuperación puede parecer abrumador, pero con un plan estructurado y un enfoque en el progreso gradual, … Leer más
Con algunas modificaciones bien pensadas y un mejor conocimiento de sus necesidades, es posible mejorar la vida de las personas mayores. A medida que la población envejece, establezca entornos que atiendan la salud y la seguridad de los adultos mayores. Cree un espacio seguro para los ancianos para mejorar su movilidad, reducir el riesgo de … Leer más
¡Ponte verde para una mejor salud! Imagen cortesía: Shutterstock • Espinacas, que son ricas en hierro, vitaminas A y K, y una buena fuente de antioxidantes.• Brócoli tiene una buena cantidad de vitamina C y fibra.• Col rizada es una potencia de nutrientes con vitaminas A, K y C, y minerales como cobre y potasio.• … Leer más
Tener buen equilibrio se vuelve cada vez más importante a medida que envejeces. Juega un papel central en mantener la capacidad funcional, prevenir caídas y apoyar el bienestar general en adultos mayores.1 La estabilidad física afecta mucho más que solo tu capacidad de mantenerte erguido. Un análisis exhaustivo de la función del equilibrio publicado en … Leer más
Engancharse con la naturaleza y pasar tiempo al aire libre puede elevar enormemente el espíritu de uno y la motivación para mantener prácticas saludables. Lograr una apariencia más saludable y vibrante es una combinación de varias elecciones de estilo de vida y técnicas que se enfocan en mejorar el bienestar general. Esta guía tiene como … Leer más
“ Un comprador sorprendido se enfrenta a una factura creciente por productos saludables en un supermercado. Crédito: Shutterstock, ShishkinStudio El último informe Broken Plate de la Food Foundation ha revelado una tendencia preocupante en el Reino Unido: los alimentos saludables cuestan más del doble por caloría en comparación con alternativas menos nutritivas. Estos precios en … Leer más
“ Asegurar un ambiente interior fresco y saludable durante la época más fría del año puede ser un desafío, sin embargo, los expertos enfatizan que una práctica diaria simple puede mejorar drásticamente la calidad del aire. Aunque el clima invernal a menudo desalienta a las personas a abrir ventanas y dejar entrar aire frío en … Leer más
“ A pesar de contar con un clima cálido, la salud en invierno es un problema en Mallorca al igual que en cualquier otra parte de Europa. Tos, resfriados y otros virus se están propagando rápidamente en esta época del año. Entonces, ¿se puede prevenir el contagio de resfriados? Parece que todos tienen su propia … Leer más
“ Situado en el corazón del pueblo de Portals Nous, Coco’s Deli tiene la reputación de ser un lugar querido tanto por los locales como por los visitantes desde hace muchos años. He escuchado hablar de él muchas veces, pero de alguna manera nunca llegué hasta allí hasta la semana pasada, gracias a la invitación … Leer más