Many people walk without even thinking about it, but what if you could add intentional breathwork and simple yoga movements to your daily walk to reduce anxiety, ease stiffness, and enhance focus? This is the essence of walking yoga, a new fitness trend that encourages mindful movement while exploring the world and improving strength and … Leer más
Los trastornos de ansiedad son un grupo de condiciones de salud mental caracterizadas por miedo, preocupación y aprensión persistentes y excesivos. Podrías experimentar síntomas como inquietud, latidos rápidos del corazón, dificultad para concentrarte y una sensación abrumadora de temor. Si no se tratan, los trastornos de ansiedad afectan significativamente tu funcionamiento diario y calidad de … Leer más
The connection between sleep and memory has been acknowledged for centuries. A recent study from Northwestern University has highlighted the insights of the Roman scholar Quintilian, who noted that a single night’s sleep can significantly enhance memory. Modern neuroscience has confirmed that this phenomenon occurs because the brain replays and strengthens memories during sleep. This … Leer más
Marcus Smith de Inglaterra ha revelado cómo una técnica de respiración del ejército ha mejorado su habilidad de golpear goles y ha eliminado su enojo después de errores costosos durante la derrota ante Nueva Zelanda en Dunedin en julio. Smith falló dos penales y una conversión mientras Inglaterra caía 16-15 ante los All Blacks, pero … Leer más
Beirut locals like Hiba Maslkhi are hoping for calm to prevail in the midst of turmoil in the Middle East. International diplomacy is intensifying as tensions rise in Israel, Lebanon, and Iran. Many in the region are on edge, waiting to see what will happen next. The fear of an all-out regional war looms large, … Leer más