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La comida va más allá de proporcionar energía, es esencial para una nutrición adecuada. Sin embargo, muchas personas no obtienen los micronutrientes esenciales que necesitan. El problema a menudo radica en la calidad de los alimentos en lugar de la cantidad. Las personas están consumiendo alimentos ricos en energía pero pobres en nutrientes, lo que … Leer más
The lecture above showcases a presentation by Rhonda Patrick Ph.D., a cell biologist and co-founder of FoundMyFitness, at the American Academy of Anti-Aging Medicine Longevity Fest in 2023. In her talk, she discusses key nutrients and health habits that can delay biological aging and improve health span. Patrick emphasizes that making small changes in a … Leer más