Mercola apoya con orgullo a estas caridades y organizaciones. Ver todo Caridades y Organizaciones Más sobre Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del autor respectivo, quien retiene … Leer más
The traditional advice for promoting strong bone health has long been to take calcium supplements. However, without the necessary co-factors like vitamin K2, calcium may not effectively strengthen bones and could potentially lead to damage instead. Vitamin K2 plays a crucial role in ensuring that calcium is properly absorbed by bones, preventing it from accumulating … Leer más
Mercola apoya orgullosamente estas caridades y organizaciones. Ver todo Caridades y Organizaciones Más sobre Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del respectivo autor, quien retiene los derechos … Leer más
Los desequilibrios graves en tus microbios intestinales sabotean cómo tu cuerpo maneja la grasa. Casi 2 mil millones de adultos en todo el mundo se clasifican como con sobrepeso, y más de la mitad caen en la categoría de obesos. La obesidad conduce a desequilibrios metabólicos peligrosos que a menudo desencadenan diabetes tipo 2, problemas … Leer más
Plátanos – Un supresor natural del apetitoRico en potasio, magnesio, hierro y vitamina C, los plátanos ofrecen un gran equilibrio de azúcares naturales y fibra para *controlar el hambre mientras proporcionan energía sostenida. Con solo 66 calorías por 100 gramos, los plátanos son un bocadillo saludable y amigable para la pérdida de peso. Cebollas – … Leer más
¿Está “Nuevo año, nueva persona” en tu mente? Hablemos sobre un cambio sostenible. Todos hemos estado ahí — en enero llega y de repente nuestras redes sociales se llenan de dietas milagrosas y soluciones rápidas para perder peso. Esa energía de nuevo comienzo es poderosa, y no hay absolutamente nada de malo en querer hacer … Leer más
1 ¿Qué papel juega la vitamina D en la salud mental? Apoya exclusivamente la fuerza ósea Mejora la presión arterial y la salud cardiovascular Promueve la digestión y el metabolismo Regula los neurotransmisores y reduce la inflamación La vitamina D ayuda a regular los neurotransmisores y reduce la inflamación, lo cual es crucial para mantener … Leer más
America is currently experiencing a growing crisis of obesity, which is now recognized as a major global health issue. About 30.7% of U.S. adults are considered overweight, with a Body Mass Index (BMI) between 25 and 29.9, while 42.4% fall into the obese category, with a BMI of 30 or higher. This means that 7 … Leer más
In 1980, the U.S. dietary guidelines were first introduced, written by a single U.S. Senate committee staffer, Nick Mottern, who was influenced by a professor of nutrition at Harvard School of Public Health. These guidelines recommended a diet lower in fat and higher in carbohydrates. By 2010, Americans had reduced their fat consumption to 35 … Leer más
Resumen:Hacer ejercicio es esencial, pero también puedes quemar más calorías en reposo al vigilar lo que y cuándo comes. Palabras clave:perdida de peso, niños, niños, grasa, dieta, comida, ejercicio, entrenamiento, salud 1 No saltes el desayuno La comida de la mañana pone en marcha tu metabolismo y ayuda a prevenir atracones más tarde en el … Leer más