El Entrenamiento de Fuerza Ayuda a Prevenir el Insomnio en Personas Mayores
Para muchos adultos mayores, dormir bien por la noche es una lucha diaria. Hasta el 20% de los adultos mayores sufren de insomnio, lo que te deja cansado, gruñón o en riesgo de problemas más graves como la depresión o problemas cardíacos. Muchos recurren a pastillas para dormir para obtener ayuda, pero a menudo traen … Leer más