Los desequilibrios graves en tus microbios intestinales sabotean cómo tu cuerpo maneja la grasa. Casi 2 mil millones de adultos en todo el mundo se clasifican como con sobrepeso, y más de la mitad caen en la categoría de obesos. La obesidad conduce a desequilibrios metabólicos peligrosos que a menudo desencadenan diabetes tipo 2, problemas … Leer más
Hasta el 10% de los adultos en EE. UU. desarrollan cálculos renales en algún momento de sus vidas, y el número ha ido en aumento en las últimas décadas. Esto significa que más personas ahora enfrentan dolor insoportable y complicaciones debido a estos depósitos cristalizados. Los cálculos renales, también llamados nefrolitiasis, se caracterizan por acumulaciones … Leer más
¿Planeando comenzar tu viaje de fitness y confundido sobre qué tipo de dieta quieres consumir? Esta es la pregunta que enfrentan la mayoría de los principiantes y así, dos gemelos idénticos, se pusieron a responder la pregunta. Hugo y Ross Turner, de 36 años, aventureros profesionales que viven en el Reino Unido, fueron preguntados por … Leer más
The types of dietary fats we consume and use for cooking play a crucial role in our metabolic health. In recent years, there has been a shift in Western diets from traditional saturated fats to polyunsaturated fatty acids (PUFAs), primarily from vegetable oils. This change was initially motivated by concerns about the impact of saturated … Leer más
Discutamos solo una de las razones por las que consumir regularmente grasas animales es vital para la salud. Las grasas animales contienen un nutriente que aumenta el metabolismo y protege el corazón que no está disponible en las plantas: la vitamina K2. Disculpa Harvard, pero tus grasas y aceites ‘saludables para el corazón’ como el … Leer más
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Nota del Editor: Este artículo es una reimpresión. Fue originalmente publicado el 7 de junio de 2017. Durante las últimas seis décadas, las grasas saturadas y el colesterol han sido injustamente vilipendiados como los principales culpables de las enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades vasculares periféricas. Sin embargo, la investigación ha demostrado que son en … Leer más
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