La importancia de la fibra en una dieta saludable para el ser humano.
Mejora la Salud Digestiva La fibra ayuda a promover movimientos intestinales regulares al agregar volumen a las heces, haciéndolas más fáciles de pasar y reduciendo la probabilidad de estreñimiento. La fibra soluble, encontrada en alimentos como avena y frijoles, absorbe agua y forma una sustancia tipo gel, lo que ayuda a regular el proceso de … Leer más