The lecture above showcases a presentation by Rhonda Patrick Ph.D., a cell biologist and co-founder of FoundMyFitness, at the American Academy of Anti-Aging Medicine Longevity Fest in 2023. In her talk, she discusses key nutrients and health habits that can delay biological aging and improve health span. Patrick emphasizes that making small changes in a … Leer más
Un estudio publicado en 2024 en Nutrients por científicos italianos resumió el conocimiento actual sobre cómo la vitamina D podría modular algunos de los signos del envejecimiento. La vitamina D, también llamada calciferol, está presente en algunos alimentos. Sin embargo, se produce más en tu cuerpo después de la exposición al sol. En la etapa … Leer más
Pequeños hábitos, aparentemente insignificantes, podrían estar sumando años a nuestra apariencia sin siquiera notarlo. Desde nuestra dieta y cómo dormimos hasta nuestros cuidados de la piel y rutinas de ejercicio, la Dra. Kate Jameson de Youth Lab ha compartido las prácticas comunes que nos están envejeciendo. La Doctora ha recopilado estos 10 hábitos sorprendentes, así … Leer más
Las TEMPERATURAS en España están cerca de los 40 grados centígrados hoy en algunas partes del país, lo que significa que muchos se dirigirán a la playa o a una piscina para refrescarse y también para tomar el sol. Pero tomar el sol puede envejecer tu piel y también dañarla, siendo el nivel de daño … Leer más
Durante los últimos años, especialmente desde el inicio de la pandemia, ha habido un gran enfoque en los altos niveles de depresión y ansiedad experimentados por los jóvenes estadounidenses que han sido abiertos y vocales sobre sus desafíos de salud mental. Mientras que esa atención es muy necesaria, no podemos ignorar a los muchos adultos … Leer más
Puedes pensar que el fitness es solo para los jóvenes, pero eso no podría estar más lejos de la verdad. A medida que envejeces, es más importante que nunca mantenerse activo y saludable. Por eso, hoy estamos discutiendo las últimas tendencias de fitness para personas mayores. Estas tendencias se centran en el envejecimiento activo y … Leer más