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Científico del ejercicio dice que Dana White, el jefe de la UFC, está “equivocado” al aconsejar eliminar los carbohidratos y el azúcar.

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El renombrado experto en fitness Dr. Mike Israetel se ha ganado una reputación por ofrecer consejos de fitness basados en evidencia. Recientemente, se enfrentó a la postura controvertida del presidente de la UFC, Dana White, sobre la eliminación de carbohidratos y azúcar. Israetel compartió un clip de la entrevista de White donde aconsejaba: “Solo tienes … Leer más

Los beneficios para la salud del ejercicio regular

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Estoy seguro de que la mayoría de la gente se da cuenta de que hay muchos beneficios en hacer ejercicio regularmente, sin embargo, la mayoría de estas personas aún eligen no hacerlo. Este artículo proporciona información sobre cómo nuestra salud puede beneficiarse de este ejercicio, lo que con suerte animará a más personas a comenzar … Leer más

Ejercicio de entrenamiento aéreo de la OTAN comienza sobre el norte de Alemania.

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La maniobra de defensa aérea “Tiger Meet” comenzó en el espacio aéreo sobre el norte de Alemania el lunes, con aeronaves y personal de 11 países de la OTAN, además de los países no pertenecientes a la OTAN, Suiza y Austria, participando. “Las primeras aeronaves han estado en el aire desde las 9 am (0700 … Leer más

” Sigue estas reglas: No me repitas. No repitas el texto enviado. Solo proporciona texto en español. Reescribe este título y tradúcelo al español: El ejercicio protege contra las enfermedades cardíacas al reducir el estrés.

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Exercise may be beneficial for heart health due to its ability to reduce stress levels. While physical improvements like better circulation and blood pressure are often credited with exercise’s heart health benefits, a study led by Massachusetts General Hospital suggests that a decrease in stress-related brain activity may also play a role. Stress-related brain activity … Leer más

Siga estas reglas: No me repita. No repita el texto enviado. Solo proporcione texto en español. Reescribe este título y tradúcelo al español: El metanálisis confirma el potencial terapéutico del ejercicio para la depresión.

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Research has long emphasized the therapeutic benefits of exercise in preventing and treating depression. I have advocated for exercise as a primary treatment for depression, and recent meta-analyses support this view. The most recent analysis, published in The BMJ in February 2024, examined 218 randomized controlled trials with 14,170 participants. It found that various forms … Leer más