La demencia, una condición neurodegenerativa caracterizada por la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo, es una crisis de salud creciente que proyecta una larga sombra sobre nuestra población envejecida. Erosiona insidiosamente el pensamiento, el lenguaje y la memoria, y afecta a millones a nivel mundial. La enfermedad de Alzheimer, la forma más común de … Leer más
Comprender la Ciencia Detrás de la Pérdida de Peso Para perder peso, uno debe crear un déficit calórico, lo que significa que las calorías quemadas deben superar a las consumidas. La actividad física regular, combinada con una dieta equilibrada, es la clave para lograr este objetivo. Los entrenamientos cardiovasculares son particularmente efectivos ya que elevan … Leer más
Si estás buscando perder grasa corporal de manera efectiva, dedicar 30 minutos a la actividad física puede ser el cambio que necesitas. Mientras que cualquier cantidad de movimiento es beneficioso, la investigación muestra que 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al menos tres veces por semana es ideal para la pérdida de peso. La … Leer más
For thousands of years, turmeric has been used in Ayurvedic and traditional Chinese medicine for its anti-inflammatory properties and overall health benefits. Recent research has shown that the active compound in turmeric, curcumin, plays a significant role in reducing exercise-induced muscle damage and inflammation, making it an essential component in muscle repair and post-exercise recovery … Leer más
Última Actualización: 13 de Febrero de 2025, 00:04 IST El movimiento tiene como objetivo abordar las preocupaciones en curso planteadas por los empleados del gobierno que han estado agitando por una mejor compensación. Bhattacharya anunció que el gobierno estatal aumentaría la Asignación de Dearness (DA) en cuatro por ciento a partir del 1 de abril … Leer más
Mercola orgullosamente apoya estas caridades y organizaciones. Ver Todos Caridades & Organizaciones Más Sobre Mercola.com Descargo de responsabilidad: Todo el contenido de este sitio web se basa en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones del respectivo autor, quien retiene los derechos … Leer más
Revista India de Endocrinología y Metabolismo. Se estima que aproximadamente 42 millones de personas en el país sufren de enfermedades tiroideas, incluyendo hipotiroidismo. El hipotiroidismo y el aumento de peso están conectados. Imagen cortesía: Adobe Stock ¿Cuáles son los mejores ejercicios para bajar de peso para personas con tiroides? Muchas mujeres con hipotiroidismo consideran la … Leer más
¿Estás teniendo problemas con caderas apretadas, rigidez en la parte baja de la espalda o malestar en los isquiotibiales? Podrías encontrar alivio y mejorar la movilidad a través de un ejercicio simple pero efectivo: patadas. El experto en movilidad y entrenador personal Mike Chang destacó las patadas como un método subestimado para mejorar la flexibilidad … Leer más
Nota del Editor: Este artículo es una reimpresión. Fue publicado originalmente el 21 de julio de 2024. Hablé con Siim Land, autor del nuevo libro “The Longevity Leap”, discutiendo los factores clave para optimizar la salud y la longevidad. Mantener la “juventud biológica” es el factor más importante para la longevidad, pero la pregunta es … Leer más
La actividad física es ampliamente reconocida como un factor clave en la reducción de tu riesgo de cáncer colorrectal. ¿Pero sabías que cuando haces ejercicio durante el día puede aumentar esos beneficios protectores? Un estudio publicado en BMC Medicine reveló que patrones específicos de actividad, como participar en ejercicio durante las primeras y últimas partes … Leer más