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Caminar es una actividad humana fundamental, pero sus beneficios van mucho más allá de simplemente ir de un lugar a otro. Caminar es también un ejercicio de bajo impacto que se puede hacer casi en cualquier lugar y es casi imposible exagerar, lo que lo convierte en una forma altamente accesible y sostenible de mejorar … Leer más
Recientemente hablé con Siim Land, autor del nuevo libro “The Longevity Leap,” discutiendo factores clave para optimizar la salud y la longevidad. Mantener la “juventud biológica” es el factor más importante para la longevidad, pero la pregunta es cómo lograrlo a medida que envejeces. El libro de Land tiene 500 páginas, con 8,000 referencias, por … Leer más
El interés en los medicamentos metabólicos está en auge, liderado por la popular clase de medicamentos para el control de peso conocidos como agonistas de GLP-1. BioAge Labs tiene como objetivo ayudar a que esos medicamentos funcionen mejor con un candidato a fármaco principal concebido como parte de nuevas terapias combinadas de GLP-1. Con un … Leer más
La mayoría de las mañanas, después de rezar, Sanah, de 25 años, se une a varias mujeres de su vecindario en la capital afgana, Kabul, para dar un paseo por la carretera principal antes de que se llene de tráfico, nunca corriendo ni acercándose demasiado a los numerosos controles de los talibanes. Ejercitan en secreto, … Leer más
No hay duda de que el ejercicio es una de las mejores formas de mantenerte en buena forma. La investigación ha demostrado que proporciona una variedad de beneficios, como ayudar a impulsar la función inmunológica, diversificar el microbioma intestinal, aumentar la esperanza de vida y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Además, el ejercicio tiene … Leer más
El ejercicio juega un papel significativo en la mejora de los resultados para los pacientes con cáncer de mama. Aunque los beneficios de la actividad física para la salud general han sido establecidos desde hace mucho tiempo, un creciente cuerpo de evidencia destaca sus ventajas específicas para aquellos que luchan contra el cáncer de mama. … Leer más
La televisión estatal china mostró a comandos armados montando monopatines eléctricos en un ejercicio de combate. Las fuerzas especiales también desplegaron drones diseñados para aletear como un águila y un gorrión. El ejercicio de fuego real se llevó a cabo para conmemorar el 97 aniversario del Ejército de Liberación del Pueblo. Las fuerzas especiales de … Leer más
The lecture above showcases a presentation by Rhonda Patrick Ph.D., a cell biologist and co-founder of FoundMyFitness, at the American Academy of Anti-Aging Medicine Longevity Fest in 2023. In her talk, she discusses key nutrients and health habits that can delay biological aging and improve health span. Patrick emphasizes that making small changes in a … Leer más
Transforma tu cuerpo con estas efectivas rutinas de ejercicios Si buscas una forma efectiva de transformar tu cuerpo y mejorar tu salud, el ejercicio es tu mejor aliado. Pero no todas las rutinas de ejercicios son iguales, algunas pueden ser más efectivas que otras para lograr los resultados deseados. En este artículo te mostraremos algunas … Leer más