Beber 8-10 vasos de agua diariamente La hidratación es esencial para la salud general y la pérdida de peso. El agua ayuda a eliminar toxinas, apoya el metabolismo e incluso puede suprimir el apetito. Para hacerlo más fácil: Beba un vaso por la mañana antes del desayuno. Lleve una botella de agua reutilizable. Agregue saborizantes … Leer más
La clásica combinación de limón y azúcar nunca es una mala elección, ¡pero por qué no cocinar un plato que seguramente se convertirá en un favorito? En lugar de los dulces habituales, ¡echa un vistazo a por qué las tortitas de marisco saladas son la mejor opción! (Imagen: Getty Images) Un delicioso giro a la … Leer más
“ Un recordatorio visual de cómo los alimentos ricos en nutrientes y una alimentación equilibrada pueden apoyar la salud a largo plazo del hígado. Crédito: Shutterstock, RossHelen El hígado es uno de los órganos más trabajadores de tu cuerpo, encargándose de más de 500 tareas cruciales. Desde desintoxicar sustancias dañinas hasta ayudar en la digestión, … Leer más
Simply Supplements reveló alimentos y elecciones de estilo de vida que podrían estar impidiendo que las vitaminas funcionen. Samantha Greener, experta en bienestar en Simply Supplements, dijo: “Ahora que estamos entrando en el invierno y las temperaturas han bajado, muchos recurrirán a los suplementos para obtener su requerimiento diario de vitaminas esenciales D y C. … Leer más
No se supone que la dieta se sienta como un trabajo de tiempo completo: conduzca el estrés y comience a hacer pequeños cambios prácticos que positivamente muevan la saeta. Brad es profesor universitario con un habilidad en kinesiología y es un diestro en fortaleza y acondicionamiento certificado (CSC) con la Asociación Franquista de Fuerza y … Leer más
¡Ponte verde para una mejor salud! Imagen cortesía: Shutterstock • Espinacas, que son ricas en hierro, vitaminas A y K, y una buena fuente de antioxidantes.• Brócoli tiene una buena cantidad de vitamina C y fibra.• Col rizada es una potencia de nutrientes con vitaminas A, K y C, y minerales como cobre y potasio.• … Leer más
Hasta el 10% de los adultos en EE. UU. desarrollan cálculos renales en algún momento de sus vidas, y el número ha ido en aumento en las últimas décadas. Esto significa que más personas ahora enfrentan dolor insoportable y complicaciones debido a estos depósitos cristalizados. Los cálculos renales, también llamados nefrolitiasis, se caracterizan por acumulaciones … Leer más
Precio: (como de – Detalles) El Poder de Keto Pierde peso, mejora la digestión y siéntete más agudo y alerta con keto. Esta guía de principiantes de cocina cetogénica te muestra el camino. Mucha Variedad Seguir una dieta keto viene con nuevas reglas, pero este libro de cocina se asegura de que no te aburras, … Leer más
¿Planeando comenzar tu viaje de fitness y confundido sobre qué tipo de dieta quieres consumir? Esta es la pregunta que enfrentan la mayoría de los principiantes y así, dos gemelos idénticos, se pusieron a responder la pregunta. Hugo y Ross Turner, de 36 años, aventureros profesionales que viven en el Reino Unido, fueron preguntados por … Leer más
“ Las frutas frescas y las verduras son componentes clave de una dieta vegetal equilibrada, ofreciendo nutrientes vitales para la salud intestinal y el bienestar general. Crédito: Shutterstock, Losangela En los últimos años, las dietas basadas en plantas se han vuelto increíblemente populares, pero ¿realmente pueden ayudar a tu sistema inmunológico? Es un tema que … Leer más