Ejercicio de pérdida de peso de 30 minutos demuestra ser el más efectivo.
Si estás buscando perder grasa corporal de manera efectiva, dedicar 30 minutos a la actividad física puede ser el cambio que necesitas. Mientras que cualquier cantidad de movimiento es beneficioso, la investigación muestra que 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al menos tres veces por semana es ideal para la pérdida de peso. La … Leer más