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Consejos para tener éxito en una dieta baja en calorías, alta en proteínas y baja en carbohidratos Preparación de comidas: Planifica y prepara tus comidas con anticipación para evitar elecciones poco saludables. Mantente hidratado: Bebe mucha agua para apoyar el metabolismo y la salud en general. Controla las porciones: Vigila el tamaño de las porciones … Leer más
1) Moverse más Las personas sedentarias queman aproximadamente un tercio menos de calorías al día. Simplemente aprovechar cada oportunidad para moverse puede hacer una diferencia bastante dramática en la cantidad de calorías que quemas en un día. Pequeños movimientos se sumarán con el tiempo a muchas calorías. El truco es seguir moviéndote a lo largo … Leer más