Ejercicio simple para aflojar caderas, espalda y músculos isquiotibiales.
¿Estás teniendo problemas con caderas apretadas, rigidez en la parte baja de la espalda o malestar en los isquiotibiales? Podrías encontrar alivio y mejorar la movilidad a través de un ejercicio simple pero efectivo: patadas. El experto en movilidad y entrenador personal Mike Chang destacó las patadas como un método subestimado para mejorar la flexibilidad … Leer más
