This article was originally published on May 11, 2017, and discusses post-traumatic stress disorder (PTSD) as a trauma- and stress-related condition that can develop after exposure to intense or frightening events. It affects millions of adults in the U.S. and is often difficult to treat with traditional medications like antidepressants.
However, recent research from George Washington University suggests that orange essential oil may offer a natural treatment option for PTSD. An animal study showed promising results in reducing fear and stress associated with the disorder. While further research is needed to validate these findings, it opens up possibilities for natural remedies to be used in conjunction with other therapies.
PTSD can have long-lasting effects on the body, including anxiety, intrusive memories, emotional numbness, and sleep disturbances. Pharmaceutical drugs are commonly used to treat PTSD, but they may not provide long-term relief from symptoms.
The study on orange essential oil in animals showed that it could reduce fear-based behaviors and decrease immune cells linked to PTSD pathways. This suggests that essential oils could be a nonpharmaceutical option for alleviating PTSD symptoms.
While more studies are needed to understand how orange essential oil may affect humans with PTSD, preliminary research shows it has anxiolytic effects and can help soothe anxiety. However, it is important to seek professional help for PTSD and not rely solely on aromatherapy as a treatment. If you have not yet consulted a professional about your condition, it is recommended to do so before trying any remedies, such as orange essential oil. Seeking a professional opinion can help confirm your diagnosis.
In addition to seeking professional help, it is important to evaluate your diet and lifestyle choices to identify any factors that may be contributing to feelings of anxiety and stress.
When it comes to managing anxiety and depression, non-drug options should be considered. The side effects of antidepressants and antianxiety drugs can often be worse than the original symptoms, so it is best to explore alternative options first.
Optimizing your diet and lifestyle is essential for maintaining good mental health. Research shows that the composition of your gut flora can significantly impact your brain function and mental state. Making dietary changes, such as eating whole, organic foods and increasing your consumption of fermented foods, can help improve your mental health.
It is also important to prioritize getting enough vitamin D and omega-3 fats, as well as evaluating your salt intake and ensuring you get adequate exercise and sleep. By addressing these factors, you may be able to improve your mental health without the need for medication. Los niños y adolescentes requieren aún más.
Técnicas de Libertad Emocional (EFT) – La EFT puede ser muy efectiva en la reducción de síntomas de ansiedad y depresión corrigiendo el cortocircuito bioeléctrico que causa las reacciones de tu cuerpo. Esta técnica es particularmente poderosa para tratar la ansiedad y el estrés porque se enfoca en la amígdala y el hipocampo, partes de tu cerebro diseñadas para ayudarte a decidir si algo es una amenaza legítima.
En el video a continuación, la practicante de EFT Julie Schiffman demuestra cómo utilizar la EFT para abordar los ataques de pánico y otros trastornos de ansiedad. Para problemas serios como el TEPT, será mejor buscar a un profesional de la salud calificado en EFT para que te guíe a través del proceso.
Consideraciones Importantes al Usar Aceite Esencial de Naranja
Aunque se necesita más investigación para validar los beneficios del aceite esencial de naranja para el tratamiento del TEPT, ya sabemos que puede ayudar a mejorar la digestión y es efectivo para el alivio del estreñimiento. Más allá de eso, el aceite esencial de naranja también ha demostrado inhibir la angiogénesis, la metástasis y la muerte celular en células de cáncer de colon humano en un estudio de 2012, lo que llevó a los investigadores a afirmar que el aceite de naranjas sanguinas “puede ofrecer un gran potencial para la prevención del cáncer.”13
El aceite esencial de naranja también es efectivo para nutrir la piel seca, irritada y propensa al acné cuando se mezcla con un aceite portador y se usa como crema o ungüento. También puede usarse efectivamente para calmar callos en los pies.
Al usar aceite esencial de naranja, es importante evitar la luz solar directa porque puede causar fototoxicidad. Además, si se consume en grandes cantidades, el aceite de naranja puede provocar vómitos y náuseas. Sin importar dónde lo apliques en tu piel, siempre es mejor diluir el aceite esencial de naranja con un aceite base o loción. Ten en cuenta que usar este aceite en altas concentraciones puede causar dermatitis o inflamación en la piel.
Si estás embarazada, eres epiléptico u tienes otros problemas médicos, debes consultar a un profesional de la aromaterapia antes de usar aceite esencial de naranja.