Las TEMPERATURAS en España están cerca de los 40 grados centígrados hoy en algunas partes del país, lo que significa que muchos se dirigirán a la playa o a una piscina para refrescarse y también para tomar el sol. Pero tomar el sol puede envejecer tu piel y también dañarla, siendo el nivel de daño más o menos dependiendo de la hora del día.
La radiación solar contiene rayos ultravioleta, y estos pueden ser más fuertes o más débiles dependiendo de la posición del sol en el cielo.
Los rayos UVB, que causan que la piel enrojezca, están presentes en la luz solar directa, mientras que los rayos UVA están presentes constantemente, y pueden penetrar la piel más profundamente y causar más daño a largo plazo, según un informe en el Diario de Sevilla.
Los rayos UVB dañan las células de la piel, y pueden causar mutaciones en el ADN que eventualmente pueden resultar en cánceres de piel como el melanoma.
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Tomar el sol puede ser más o menos arriesgado dependiendo de la hora del día.
Por otro lado, los rayos UVA dañan tu piel de una manera que lleva a un bronceado. Pero causa todo tipo de envejecimiento de la piel, como arrugas.
Si deseas minimizar este tipo de daño, los expertos recomiendan que solo tomes el sol antes de las 11am y después de las 6pm (hora española).
La razón de esto es que el ángulo del sol es más bajo en estos momentos.
Cuando la luz llega a la Tierra, ha pasado a través de más atmósfera, lo que reduce la intensidad de los dañinos rayos UVB y aumenta la proporción de los rayos UVA.
Para el resto del tiempo, entre las 11am y las 6pm, los expertos recomiendan buscar sombra, usar ropa protectora y aplicar abundante protector solar.
Esto significará menos daño a la piel, menos envejecimiento, y una mayor dosis de los beneficios de disfrutar del sol, como la producción de vitamina D y el efecto positivo que la luz solar tiene en tu estado de ánimo.