“
Si quieres comer de manera más saludable y tener un menor impacto en el medio ambiente, elegir productos orgánicos es una buena forma de lograrlo. Pero, ¿qué tan accesible y práctico es hacer la compra de alimentos ecológicos en España?
Muchos de nosotros elegiríamos comer orgánico si pudiéramos. No solo es más saludable, sino que también es mejor para el medio ambiente, al elegir productos que no están cultivados con pesticidas tóxicos, por ejemplo.
Los productos orgánicos son fáciles de conseguir en España: la mayoría de las tiendas especializadas en frutas y verduras tienen una sección separada, aunque muchas de las grandes cadenas de supermercados no.
¿Realmente es asequible la comida orgánica en España?
Según la Asociación de Consumidores y Usuarios (OCU) de España, comprar productos orgánicos aumenta el precio de la compra mensual en casi un 70 por ciento.
La inflación ya ha aumentado el precio de muchos alimentos en los últimos años, pero si eliges un producto con etiqueta ecológica, podría costar hasta un 68 por ciento más.
Calculan que si gastas €872 al mes en una compra regular, estarías gastando €1,465 al mes si todo fuera orgánico.
LEER TAMBIÉN: ¿Cuánto debería ser mi factura mensual de alimentos en España?
Entonces quizás no puedas permitirte comer productos ecológicos todo el tiempo, pero ¿hay ciertos productos que vale la pena comprar orgánicos, para que tu factura mensual solo aumente ligeramente?
Anuncio
Según el Environmental Working Group, hay una lista de 12 frutas y verduras con más pesticidas, apodadas las ‘Docena Sucia’. Estas incluyen fresas, espinacas, col rizada, uvas, duraznos, peras, nectarinas, manzanas, pimientos, cerezas, arándanos y judías verdes.
Así que incluso si no puedes permitirte comprar solo productos orgánicos, podría valer la pena cambiar estos 12 productos por alternativas orgánicas.
También puede valer la pena comer huevos de corral y ecológicos, incluso si estás gastando un poco más, debido a la forma en que se crían las gallinas y el impacto que tienen en el medio ambiente.
Comprar carne y productos lácteos orgánicos también es mejor para el medio ambiente y tu salud. Según Agricology, la carne orgánica contiene aproximadamente un 50 por ciento más de ácidos grasos omega-3 beneficiosos que los productos producidos convencionalmente.
Pero por supuesto, depende de ti qué productos orgánicos compras y cuántos puedes permitirte.
Anuncio
Como se mencionó, a diferencia de lugares como el Reino Unido, las grandes cadenas de supermercados como Mercadona rara vez venden productos orgánicos, sin embargo, algunas marcas internacionales como Lidl y Aldi tienen algunos productos dispersos por toda la tienda, así como algunas frutas y verduras, la mayoría pertenecientes a sus marcas privadas.
Carrefour, presente en la mayoría del país, también tiene secciones para productos ecológicos, así como algunas frutas y verduras orgánicas.
El Corte Inglés, presente en todas las grandes ciudades españolas, también tiene una variedad de productos ecológicos en su supermercado.
Uno de los principales supermercados ecológicos en España es Veritas, que cuenta con 85 tiendas en todo el país ubicadas en el País Vasco, Navarra, Cataluña, un par en Madrid, varias en la región de Valencia y un par cerca de Estepona en Andalucía. También venden alternativas saludables, productos sin gluten, muchos artículos veganos y otros productos que son difíciles de encontrar en supermercados regulares, como harinas alternativas.
Herbalario Navarro es otra buena tienda, que tiene muchas tiendas en la región de Valencia, pero también en Madrid, Murcia, Mallorca, La Rioja y Barcelona.
También hay muchas empresas que ofrecen cajas de entrega de frutas y verduras ecológicas en todo el país. Muchas de ellas aparecerán en Google si buscas en tu ciudad. La mayoría de ellas funcionan con un modelo de suscripción donde puedes recibir productos entregados cada semana o cada dos semanas. Sus ofertas dependen de la temporada, pero generalmente puedes modificarlas si hay ciertos productos que no te gustan.
Tu mercado local también puede tener secciones orgánicas, así que vale la pena preguntar. A menudo hay mercados semanales de agricultores en muchas ciudades y pueblos que también podrían vender productos ecológicos.
Anuncio
Aquí tienes algunos de los principales supermercados orgánicos en ciudades populares de toda España:
Madrid
Onesimum
Restore 7
Granel Madrid
NaturaSì
Barcelona
Barcelona tiene tantas tiendas y supermercados orgánicos y ecológicos que es probable que encuentres uno en casi cada barrio de la ciudad. Incluso si no son completamente orgánicos, muchas fruterías y verdulerías como Cal Fruitós tienen secciones orgánicas.
NaturaSì
Linverd
La Botiga Ecològica
Organic Market Gràcia
Gra de Gràcia
Anuncio
Valencia
Terra Verda
Biosofia
Nutriterapia Valencia
Alicante
Happy Vegetal
Escaramujo
A Granel Alicante
Anuncio
Sevilla
Red Verde
Biotienda
La Despensa Ecológica
La Cosecha Ecológica
Málaga
El Cambio
La Buenavida Ecotienda
Biomilanes
Maya Organic
Bostar Bio
“