Según una nueva encuesta realizada para el Mes de Concientización sobre la Salud Mental en mayo, en promedio, las personas necesitan pasar 67 minutos al aire libre todos los días para sentirse renovadas. La encuesta de 2,000 adultos en los Estados Unidos reveló que más de la mitad de los estadounidenses (57%) dicen que anhelan el tiempo al aire libre más que nunca. Los resultados encontraron que el 68% de los que pasaron tiempo afuera dijeron que los relaja, los pone de mejor humor y les ayuda a despejar la mente. Asimismo, pasar demasiado tiempo en interiores ha llevado a sentimientos de depresión para el 38%, ansiedad para el 33% y soledad para el 32% de los encuestados, según la investigación. Desde la pandemia de COVID-19, el 16% de los encuestados han experimentado un cambio en sus preferencias de viaje, prefiriendo lugares en la naturaleza, según la encuesta realizada por Talker Research en nombre de RVshare. “Desde un mejor estado de ánimo hasta sentimientos de relajación y bienestar, hay tantos beneficios físicos y mentales que provienen de romper las cuatro paredes y explorar aventuras y actividades al aire libre”, dijo el CEO de RVshare, Jon Gray. Durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental, nos alientan a ser conscientes de cómo estamos pasando nuestro tiempo e incluir experiencias al aire libre en nuestra vida diaria, incluidos nuestros planes de viaje. Los encuestados también compartieron sus actividades al aire libre favoritas, con la mayoría diciendo que disfrutan de ellas porque pueden beneficiar tanto la salud mental como física. Algunos de estos incluyen caminar, hacer barbacoas, hacer senderismo, andar en bicicleta y hacer deporte. Los hallazgos mostraron que el 67% de los estadounidenses ven los viajes como un método de autocuidado y cuatro de cada diez (42%) dijeron que necesitan reservar un viaje para “escapar” al menos una vez cada seis meses. Aquellos que vacacionan en la naturaleza están viendo beneficios para su salud mental a través de la reducción del estrés (36%), la recarga mental (33%) y el sentirse más agradecidos por lo que tienen (23%). Un tercio de los encuestados eligen regularmente vacaciones centradas en actividades al aire libre, con un 44% más emocionado por los viajes a la playa, un 29% eligiendo parques nacionales y un 12% prefiriendo viajes por carretera a lo largo del país. Más de la mitad (57%) prefirió conducir a su destino, en comparación con volar (25%). Esto podría deberse a la creencia de que el viaje a un destino es parte de las vacaciones en sí, lo que sienten la mayoría de los encuestados (83%). En general, los viajes al aire libre están teniendo un impacto positivo en la vida de los estadounidenses, según el 83% de los encuestados. “Una conclusión clave aquí es que pasar tiempo en la naturaleza y en la carretera abierta mientras viajas tiene beneficios físicos y mentales”, dijo Gray. “Ya sea tomando el sol, caminando por un nuevo sendero o mirando el cielo estrellado, todos hemos experimentado la renovación invaluable, la claridad mental y la libertad que proviene de estar al aire libre”.
