Al igual que cualquier cosa en el mundo, correr puede ser muy divertido hasta que causa dolor. Esa es la verdad, ¡y la verdad duele, al igual que las espinillas!
Las espinillas son una variable constante al correr. Se refiere al dolor alrededor de la espinilla o tibia causado por el exceso de uso. Se caracteriza por el dolor en la parte delantera de las piernas inferiores. Si no se previene o se cura, puede llevar a hinchazón, enrojecimiento, fracturas por estrés y síndrome compartimental.
Por lo tanto, aprender a manejar la condición usando los zapatos adecuados y cómodos puede ser la clave para evitar el dolor en las espinillas. Afortunadamente, los estilos que te mostraremos a continuación también te mantendrán luciendo a la moda y listo para tu club de corredores local.
Aquí tienes una lista de los mejores zapatos para correr para aquellos que sufren de espinillas:
Asics Novablast 4
El mejor en todos los aspectos es el Asics Novablast 4. Es más adecuado para exteriores, en gimnasios cubiertos y para uso diario. Los zapatos son ligeros, transpirables, duraderos y tienen un acolchado grueso pero firme. Los corredores dicen que los zapatos protegen eficazmente las articulaciones y brindan un ajuste seguro para periodos de uso.
Zapatillas de running Saucony Women’s Ride 17
La mejor opción para principiantes son las zapatillas de running Saucony Women’s Ride 17. Saucony es mejor utilizada para el entrenamiento diario. Es muy receptiva, transpirable y tiene una gran absorción de impactos. Los zapatos no son blandos y voluminosos durante las carreras, lo que hace que correr se sienta más fácil. Estos zapatos comienzan a un precio razonable de £135 y vienen en muchas variaciones geniales, siendo Finch Gum nuestra favorita.
Brooks Ghost 16
Considerado el mejor para correr en carretera es el Brooks Ghost 16. Están específicamente diseñados para corredores neutrales, que necesitan resistir los desafíos de correr en pavimento. Los Brooks tienen una puntera espaciosa, un sello de aceptación de la APMA y una excelente absorción de impactos. Los zapatos permiten que tus pies se mantengan frescos, evitando el sobrecalentamiento durante las carreras. Estos zapatos de correr comienzan en £135 y vienen en varias anchuras y tallas para adaptarse a las necesidades específicas de cada corredor.
On Running Cloudsurfer
Etiquetado como el más ligero es el On Running Cloudsurfer. También es el mejor para principiantes, que principalmente corren en carreteras de concreto. El Cloudsurfer tiene un ajuste ceñido, un acolchado y lengüeta suaves, y una amortiguación receptiva. El par de zapatos previene el dolor, como calambres en los pies y rigidez en la pantorrilla.
Altra Timp 5
Para corredores de senderos, la mejor opción es la Altra Timp 5. Están hechos para corredores neutrales que hacen carreras largas en senderos o buscan la emoción de las caminatas. La Altra tiene un ajuste seguro, amortiguación receptiva y excelente tracción. Los corredores afirman que permite un buen retorno de energía cuando se usa.
Si bien las personas pueden correr técnicamente descalzas, tener en cuenta los mejores zapatos para cada ocasión o pista es una forma de elevar tu juego al correr y mantenerte a salvo de lesiones.