Por el Dr. Mercola
Los datos más recientes sobre las principales causas de muerte en los Estados Unidos han sido publicados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.
El informe, que se basa en datos de 2010, enumera las 10 principales causas de muerte de la siguiente manera:
Enfermedades del corazón
Cáncer
Enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores
Enfermedades cerebrovasculares (accidente cerebrovascular)
Accidentes (lesiones no intencionales)
Enfermedad de Alzheimer
Diabetes mellitus
Nefritis, síndrome nefrítico y nefrosis (enfermedad renal)
Gripe y neumonía
Autolesiones intencionales (suicidio)
En un análisis, 24/7 Wall St. determinó que los costos para la economía de estas 10 principales causas, que incluyen no solo la atención médica directa sino también la pérdida indirecta de productividad, ascienden a la asombrosa cifra de $1.1 billones.
Sin embargo, hay una causa principal de muerte que fue omitida de esta lista, y cuando se consideran los costos para la economía y el número de muertes en sí, en realidad es aún más alta.
El CDC dejó fuera del listado de muertes la atención médica convencional, debería ser la #1
Hace más de una década, el Profesor Bruce Pomerance de la Universidad de Toronto concluyó que los medicamentos recetados correctamente y tomados correctamente eran la cuarta causa principal de muerte en EE. UU. Más recientemente, un artículo escrito en dos partes por Gary Null, PhD, Carolyn Dean, MD, ND, Martin Feldman, MD, Debora Rasio, MD y Dorothy Smith, PhD, describe en detalle cómo el sistema médico convencional estadounidense se ha convertido en la principal causa de muerte y lesiones en los Estados Unidos.
Desde errores médicos hasta reacciones adversas a medicamentos y procedimientos innecesarios, enfermedades cardíacas, muertes por cáncer y mortalidad infantil, los autores tomaron estadísticas directamente de los journals médicos y científicos más respetados e informes de investigación de los Institutos de Medicina (IOM), y demostraron que en general, la medicina estadounidense causó más daño que bien.
En 2010 (el mismo año del cual provienen los datos del CDC), años después de que se escribió el artículo original, un análisis en el New England Journal of Medicine llamó mi atención, ya que los investigadores encontraron que, a pesar de los esfuerzos por mejorar la seguridad del paciente en los últimos años, el sistema de atención médica no ha cambiado mucho en absoluto.
En cambio, el 18 por ciento de los pacientes sufrieron daños por atención médica (algunos repetidamente) y más del 63 por ciento de las lesiones podrían haberse evitado. En casi el 2.5 por ciento de estos casos, los problemas causaron o contribuyeron a la muerte de una persona. En otro 3 por ciento, los pacientes sufrieron lesiones permanentes, mientras que más del 8 por ciento experimentaron problemas que ponen en peligro la vida, como sangrado severo durante la cirugía.
¡En total hubo más de 25 lesiones por cada 100 admisiones! En mi actualización del artículo original “Muerte por Medicina”, puedes tener una idea de lo letal que es realmente el sistema de atención médica convencional:
En un informe de junio de 2010 en el Journal of General Internal Medicine, los autores del estudio dijeron que al revisar registros que abarcaron desde 1976 hasta 2006 (el año más reciente disponible), encontraron que, de 62 millones de certificados de defunción, casi un cuarto de millón de muertes fueron codificadas como ocurridas en un entorno hospitalario debido a errores de medicación.
Un estimado de 450,000 eventos adversos relacionados con medicamentos prevenibles ocurren en EE. UU. cada año.
Los costos de las reacciones adversas a los medicamentos para la sociedad son de más de $136 mil millones al año, más que el costo total de la atención cardiovascular o diabética.
Las reacciones adversas a los medicamentos causan lesiones o muerte en 1 de cada 5 pacientes hospitalizados.
La razón por la que hay tantos eventos adversos a los medicamentos en EE. UU. es porque se usan y recetan muchos medicamentos, y muchos pacientes reciben múltiples recetas con diferentes concentraciones, algunas de las cuales pueden contrarrestarse entre sí o causar reacciones más graves cuando se combinan.
¿Cuántas muertes por medicamentos se disfrazan de otras causas?
Otro problema es cuántos “accidentes” o “suicidios” son en realidad el resultado de sobredosis accidentales de medicamentos. Los medicamentos recetados ahora están matando a muchas más personas que las drogas ilegales, y mientras que la mayoría de las principales causas de muerte prevenibles están disminuyendo, las muertes por el uso de medicamentos recetados están aumentando, y esto es según los propios datos del CDC.
En 2009, hubo casi 4.6 millones de visitas relacionadas con drogas a salas de emergencia en todo el país, con más de la mitad debido a reacciones adversas a medicamentos recetados, la mayoría de los cuales se estaban tomando exactamente como se recetaron.
Además, entre 2001 y 2008, hubo un aumento del 36 por ciento en las admisiones hospitalarias y un aumento del 28 por ciento en las visitas a la sala de emergencias, entre niños menores de 5 años que ingirieron accidentalmente medicamentos. ¡Las visitas a la sala de emergencias por ingestión de analgésicos opioides recetados, como la Oxicodona, aumentaron un 101 por ciento! Por lo tanto, no está claro cuántas muertes por sobredosis accidental de drogas se clasifican como accidentes o suicidios.
Los 9º y 11º principales asesinos también podrían estar relacionados con la atención médica
La 11ª causa de muerte según el CDC es la septicemia (a veces llamada sepsis), que es bacterias en su torrente sanguíneo que a menudo es causada por una infección en su cuerpo, ¡una infección que a menudo se adquiere en el hospital! Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine mostró que la sepsis y la neumonía causadas por infecciones adquiridas en el hospital mataron a 48,000 pacientes y aumentaron los costos de atención médica en más de $8 mil millones en 2006. El estudio también encontró que el 20 por ciento de las personas que desarrollaron sepsis murieron; el 11 por ciento de los que desarrollaron neumonía murieron.
La neumonía es la 9ª causa de muerte, y en algunos casos puede estar nuevamente relacionada con el alto riesgo de adquirir una infección si ingresa al hospital.
Un estudio diferente en 2006 mostró que las infecciones en el torrente sanguíneo “asociadas a la línea central” causadas por catéteres colocados directamente en las venas resultaron en una pérdida de $26,839 para cada paciente que contrajo este tipo de infección adquirida en el hospital. Este mismo estudio estimó que 2 millones de personas contraen infecciones adquiridas en el hospital de cualquier tipo cada año, y que aproximadamente 100,000 mueren a causa de esas infecciones. A pesar de su alto número de muertes, las infecciones adquiridas en el hospital no aparecen en el informe del CDC.
La mayoría de las principales causas de muerte son prevenibles
La mayoría de las enfermedades crónicas, incluidos el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes y la obesidad, son en gran medida prevenibles con simples cambios en el estilo de vida. Incluso las enfermedades infecciosas como la gripe a menudo pueden prevenirse con un estilo de vida saludable.
Imagínate la disminución del número de muertes, sin mencionar los costos para la economía, si más personas decidieran tomar el control de su salud … las enfermedades cardíacas y el cáncer solos representaron el 47 por ciento de las muertes en los Estados Unidos en 2010, y hay muchas estrategias que puedes implementar para reducir tu riesgo de estas enfermedades … y la mayoría de las principales causas de muerte en los Estados Unidos.
El beneficio adicional de esto es que cuanto más saludable estés, menos necesitarás depender de la atención médica convencional, que es una de las principales causas de muerte. Entonces, ¿qué implica un “estilo de vida saludable”?
Elecciones alimenticias adecuadas
Para obtener una guía completa sobre qué alimentos comer y cuáles evitar, consulta mi plan de nutrición. En general, debes centrar tu dieta en alimentos enteros y no procesados (verduras, carnes, lácteos crudos, nueces, etc.) que provengan de fuentes saludables, sostenibles y locales, como una pequeña granja orgánica no muy lejos de tu hogar.
Para obtener la mejor nutrición y beneficios para la salud, querrás comer una buena parte de tus alimentos crudos. Personalmente, intento comer alrededor del 80-85 por ciento de mis alimentos crudos, incluidos huevos crudos y productos animales orgánicos criados de manera humanitaria que no han sido criados en una operación de alimentación animal confinada (CAFO).
Casi tan importante como saber qué alimentos comer más es saber qué alimentos evitar, y en la lista principal está la fructosa. El azúcar, y la fructosa en particular, actúa como una toxina en sí misma y, como tal, impulsa múltiples procesos de enfermedades en tu cuerpo, entre los que se incluye la resistencia a la insulina, una de las principales causas del envejecimiento acelerado.
Programa de ejercicio completo, incluido el ejercicio de alta intensidad como el Fitness Máximo
Incluso si estás comiendo la dieta más saludable del mundo, aún necesitas hacer ejercicio para alcanzar los niveles más altos de salud, y necesitas ejercitarte de manera efectiva, lo que significa incluir no solo ejercicios para fortalecer el núcleo, entrenamiento de fuerza y estiramientos, sino también actividades de alta intensidad en tu rotación. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad aumenta la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH), que es esencial para la salud, la fuerza y el vigor óptimos. He hablado de la importancia del Fitness Máximo para tu salud en numerosas ocasiones, así que para obtener más información, por favor revisa este artículo anterior.
Reducción del estrés y pensamiento positivo
No puedes estar óptimamente saludable si evitas abordar el componente emocional de tu salud y longevidad, ya que tu estado emocional juega un papel en casi todas las enfermedades físicas, desde enfermedades cardíacas y depresión, hasta artritis y cáncer. Los mecanismos efectivos de afrontamiento son un importante factor promotor de la longevidad en parte porque el estrés tiene un impacto directo en la inflamación, que a su vez subyace a muchas de las enfermedades crónicas que matan prematuramente a las personas todos los días. La meditación, la oración, el apoyo social y el ejercicio son todas opciones viables que pueden ayudarte a mantener el equilibrio emocional y mental.
Exposición adecuada al sol para optimizar la vitamina D
Desde hace mucho tiempo sabemos que es mejor obtener tu vitamina D a través de la exposición al sol, y si es posible, te insto encarecidamente a asegurarte de estar al sol a diario. La vitamina D desempeña un papel importante en la prevención de numerosas enfermedades, desde el cáncer hasta la gripe.
El factor importante cuando se trata de la vitamina D es tu nivel sérico, que idealmente debería estar entre 50-70 ng/ml durante todo el año. La exposición al sol o un bronceado seguro son el método preferido para optimizar los niveles de vitamina D, pero un suplemento de vitamina D3 puede usarse como último recurso. La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 8,000 UI de vitamina D al día para lograr niveles séricos por encima de 40 ng/ml, que aún está justo por debajo del nivel sérico mínimo recomendado de 50 ng/ml.
Grasas omega-3 de origen animal de alta calidad
Las grasas omega-3 de origen animal como el aceite de krill son un factor importante para ayudar a las personas a vivir más tiempo, y muchos expertos creen que es probablemente la razón predominante por la que los japoneses son la raza más longeva del planeta.
Evita tantos productos químicos, toxinas y contaminantes como sea posible
Esto incluye desechar tus limpiadores domésticos tóxicos, jabones, productos de higiene personal, ambientadores, repelentes de insectos, pesticidas para el césped e insecticidas, por nombrar algunos, y reemplazarlos por alternativas no tóxicas.
Referencias:
1. $1.1 billones: Lo que cuestan las 10 principales causas de muerte a la economía de EE. UU., 24/7 Wall St., 18 de enero de 2012.
2. Muertes: Datos preliminares para 2010, Informes de Estadísticas Vitales Nacionales, 11 de enero de 2012: 60(4); 1-69, Sherry L. Murphy, BS, et al. (PDF)
3. Tendencias temporales en las tasas de daño al paciente resultante de la atención médica, New England Journal of Medicine, 25 de noviembre de 2010: 363(22); 2124-34, C. P. Landrigan, et al.
4. ¿Los hospitales son realmente más mortales en julio, cuando llegan los médicos novatos?, JetLib News.
5. Reacciones adversas a medicamentos prevenibles: Un enfoque en las interacciones medicamentosas, Centros para la Educación e Investigación sobre Terapéutica. (PDF)
6. Reacciones adversas a medicamentos prevenibles: Un enfoque en las interacciones medicamentosas, Centros para la Educación e Investigación sobre Terapéutica. (PDF)
7. Muertes: Datos preliminares de 2009, Informes de Estadísticas Vitales Nacionales, 16 de marzo de 2011: 59(4); 1-51, Kenneth D. Kochanek, MA, et al. (PDF)
8. Información general: Visitas a la sala de emergencias relacionadas con drogas, Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas.
9. Aspectos destacados de los resultados del 2009 del Drug Abuse Warning Network (DAWN) sobre visitas a la sala de emergencias relacionadas con drogas, Informe DAWN, 28 de diciembre de 2010.
10. El creciente impacto de la intoxicación farmacéutica pediátrica, Journal of Pediatrics, febrero de 2012: 160(2); 265-270.e1, G. Randall Bond, MD, et al.
11. Nuevos estudios muestran que la sepsis y la neumonía causadas por infecciones adquiridas en el hospital mataron a 48,000 pacientes, EurekAlert, 22 de febrero de 2010. (Comunicado de prensa)
12. Economía de las infecciones en el torrente sanguíneo asociadas a la línea central, American Journal of Medical Quality, noviembre/diciembre de 2006: 21(6); 7S-16S, Richard P. Shannon, MD, et al.