Molly O’Brien dice que pasar ocho horas al día tratando con clientes y desplazándose por las redes sociales la hizo sentir ‘constantemente abrumada y estresada’.
En un paseo familiar el fin de semana pasado, el tío de 27 años comentó lo tranquila que era la vida antes de los teléfonos inteligentes, inspirando la idea de deshacerse del suyo por la noche.
Selló su iPhone en una caja fuerte digital de £49 y comenzó a usar un Nokia 105 que compró por £13 en su lugar.
Selló su iPhone en una caja fuerte digital de £49 el viernes (Imagen: Kennedy News/Powder&Potions)
Molly se restringe a usar el dispositivo sin redes sociales entre las 6pm y las 7am, lo que significa que se siente ‘más presente’ para pasar tiempo de calidad con su hija Delilah, de tres años.
La copropietaria de una empresa de suplementos herbales dice que el estrés laboral anteriormente le dejó con acné, pero cree que sus nuevos límites digitales garantizarán que mantenga su piel saludable.
Está contenta de haber reducido su tiempo de pantalla de ocho horas a cuatro y compartió su experiencia en un TikTok visto más de 230,000 veces.
Molly, de Urmston, Greater Manchester, dijo: “Me sentía abrumada, cansada y constantemente disponible, luego me di cuenta de que las cosas no tenían que ser así.
“Estaba revisando mis mensajes de trabajo en cuanto me despertaba y en cuanto me iba a dormir, por lo que estaba extendiendo mi carga de trabajo durante todo el día.
“Cuando llegué a casa de ese paseo, decidí que iba a pedir una caja fuerte y un Nokia.
“Sentí que las 6pm era una hora razonable para guardar mi teléfono para poder seguir manteniendo mi negocio y tener tiempo libre con mi pequeña también.
“La primera noche seguía cogiendo mi Nokia para revisar mis notificaciones, así que me di cuenta de que era un hábito. La adicción al teléfono es real.
“Constantemente me sentía ocupada y ahora puedo ver que estamos creando nuestras propias mentes agitadas. Ahora no estoy abrumada.
“Cuando fui a comer con mi familia, me di cuenta de lo mucho más presente que estaba en comparación con si tuviera mi teléfono inteligente.
“Luchaba contra el acné y creo que el estrés es la mayor causa de eso, así que establecer estos límites realmente ayudará, un millón por ciento.
“Ha cambiado mi vida porque no quiero estar en mi teléfono cada segundo que estoy con mi pequeña.
“Ha reducido mi tiempo de pantalla a la mitad, de ocho horas a cuatro, porque incluso después de trabajar fácilmente podía pasar horas desplazándome en mi teléfono.
“La gente no está descuidando a sus hijos, pero se trata de estar presente en la habitación y desconectar para pasar tiempo con tus hijos.”
Molly, quien dice que su madre también ha comprado un Nokia, planea mantener la rutina extraña y espera guardar su iPhone todas las noches.
Su TikTok, donde admite ser adicta a su teléfono, fue titulado: “Sí, las redes sociales son increíbles, pero wow, son adictivas.
“[Estaba] harta de desplazarme sin sentido por tonterías todo el día y la noche. Recupera tu control.”
Uno comentó: “Me encanta esto. En esta época es un gran sacrificio y reconozco completamente lo difícil que es, pero eres un ángel.
“Fortalecerá tu relación con tus hijos y tu propia salud mental.
Otro dijo: “¡Necesito hacer esto por el bien de mi hijo! ¿Entonces tienes un número diferente en tu Nokia?”
Molly respondió: “¡Sí! Y no todos lo tienen.”
Un tercero añadió: “¡Esto es una idea genial! Realmente me cuesta guardar mi teléfono por la noche y acabo desplazándome durante horas cuando debería estar durmiendo.”