Hacer sentadillas puede ser uno de los ejercicios más peligrosos de todos, y hay muchos vídeos en internet que respaldan esta afirmación. El entrenador profesional de IFBB, Greg Doucette, es conocido por llevar a la atención del público este tipo de incidentes. Recientemente, el entrenador compartió un incidente de este tipo en su cuenta de Instagram.
En el video, se ve a un chico intentando hacer una repetición de sentadillas. Todo estaba normal hasta que levantó la barra, pero tan pronto como dio un paso atrás, las cosas se complicaron. El tobillo del chico se torció y se esguinzó, y cayó al suelo rápidamente. La barra con los pesos cayó a su lado y de alguna manera sobrevivió a la caída, lo cual podría haber sido mortal si los pesos hubieran caído sobre él.
El chico que estaba entrenando estaba haciendo sentadillas sin barras de seguridad a su alrededor, y eso se convirtió en un tema candente de debate entre los entusiastas en la publicación de Greg Doucette. El chico que entrenaba recibió muchas críticas en internet por esto. Según algunos, una de las razones de su fracaso fue levantar por ego.
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El fanático del fitness levantó más de lo que podía y sin barras de seguridad ni ningún compañero. Incluso el entrenador de IFBB Greg Doucette también le dio algunos consejos al entusiasta de la musculación. Escribió: “Por favor, ten más cuidado que la última vez al levantar”. Esta fue solo una parte de la historia; algunos fanáticos del fitness pensaron lo contrario.
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La otra mitad de la industria del fitness no estuvo de acuerdo con el hecho de que las barras de seguridad podrían haber salvado al hombre. Respaldaron su afirmación destacando el esguince de tobillo que causó la caída. Esto podría ser cierto, pero veamos qué escribieron los críticos en la sección de comentarios del video.
Algunos fans no estuvieron de acuerdo con el uso de barras de seguridad en este incidente
Después de ver la caída una y otra vez, un usuario expresó sus preocupaciones y aconsejó al aficionado al gimnasio que siempre use “siempre barras de seguridad”. Otro cuestionó la practicidad de las barras de seguridad en este caso. Explicó: “¿Cómo evita que se rompa los tobillos?” Un entusiasta de la musculación mencionó que el peso para el aficionado al gimnasio era “demasiado”.
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Un crítico de la musculación observó el video detenidamente y encontró que el chico “seguía ignorando las advertencias de su cuerpo”. Lo llamó “total principiante aquí”. Un crítico destacó cómo la gente ignora su seguridad por solo levantar un peso. También agregó que “nunca entendió hacer sentadillas sin seguridad”.
El uso de barras de seguridad es la elección independiente de cada levantador. Pero como principiante o cuando estás levantando tu peso máximo, deberías usar una sin duda. Incluso la sensación del fitness de 22 años, Sam Sulek, siempre usa barras de seguridad, lo que lo ha salvado en muchas ocasiones. Incluso Greg Doucette sugiere ser seguro al levantar.