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Una nueva rutina de entrenamiento dirigida por el comediante Bill Bailey ayuda a las personas a hacer ejercicio directamente desde su sofá; “un cambio absoluto de juego”, dijo Bailey.
Inspirado por el Verano del Deporte en la televisión, se desarrolló una rutina de entrenamiento con ejercicios simples, S.O.F.A (Aparato de Fitness para Sentarse), que permite a las personas incorporar el deporte en su rutina diaria, directamente desde la comodidad de su sofá.
La mayoría de las personas no tienen tiempo para una rutina de ejercicio
Investigadores encuestaron a 2,000 personas en el Reino Unido y encontraron que una cuarta parte no puede incorporar el ejercicio en su rutina diaria; una cifra que se eleva al 38 por ciento entre las personas con enfermedades crónicas. Sin embargo, el 66 por ciento le gustaría cambiar eso y encontrar una rutina de ejercicio que puedan seguir desde casa. Muchos argumentan que no pueden permitirse ir al gimnasio o no pueden encontrar tiempo alrededor de su trabajo para hacer ejercicio.
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El 78 por ciento de las personas nunca han considerado usar su sofá como equipo de entrenamiento; el 52 por ciento de los que tienen problemas de salud estarían interesados en hacerlo. Duleep Allirajah, director ejecutivo del Grupo de Caridades de Richmond y portavoz de We Are Undefeatable, quien desarrolló S.O.F.A, dijo que con este entrenamiento, la organización “quería mostrar que moverse más puede ser accesible y formar parte de su rutina diaria, comenzando desde la comodidad de su sofá”.
S.O.F.A ayuda a las personas a desarrollar una rutina de ejercicio desde casa
Casi un tercio de los encuestados dijeron que se habían inspirado en el Verano del Deporte para comenzar a hacer ejercicio, con un 19 por ciento que quería practicar fútbol y un 13 por ciento interesado en la natación. El 31 por ciento dijo que ver deportes en la televisión los motiva a hacer ejercicio. Ahora, aquellos que deseen mantenerse en forma y saludables pueden ser más activos desde la comodidad de su hogar.
El actor y comediante Bill Bailey, quien lidera el entrenamiento compartió; “Estoy emocionado de asociarme con We Are Undefeatable por segundo año para seguir animando a las personas a ser más activas de cualquier manera que puedan, grande o pequeña. Este entrenamiento de S.O.F.A es un cambio absoluto de juego. Muestra que el fitness no tiene por qué ser solo para los atletas que estamos viendo en nuestras pantallas, puedes comenzar directamente en tu sala de estar, en tu sofá; se trata de hacer que el fitness sea divertido y accesible para todos”.
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