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El té de lavanda se está convirtiendo en la nueva sensación entre los amantes de las infusiones naturales en España. Con un aroma delicado y un sabor suave, esta bebida está cautivando a aquellos que buscan alternativas saludables para combatir el estrés y la ansiedad. Aunque sus beneficios son prometedores, los expertos advierten que se debe consumir con precaución. La lavanda ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. Desde la antigua Grecia hasta la actualidad, esta planta aromática ha sido valorada por sus efectos calmantes y relajantes.
Los nutricionistas enfatizan que el té de lavanda, consumido sin azúcar, no contiene calorías, grasas ni carbohidratos, y está lleno de propiedades beneficiosas para el cuerpo. Estos beneficios se deben a la presencia de aceites esenciales como el acetato de linalilo y el linalol, que tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antisépticas, antiespasmódicas y sedantes.
Un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos mostró que el té de lavanda puede reducir la ansiedad y la depresión en personas mayores. Durante dos semanas, 60 adultos consumieron dos gramos de té de lavanda dos veces al día, y los resultados mostraron una notable disminución en los niveles de depresión y ansiedad en comparación con el inicio del estudio.
Aunque el té de lavanda es seguro para la mayoría de los adultos, ciertos grupos deben ser cautelosos o evitar su consumo. Esto incluye a los niños y a las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que los ingredientes activos de la lavanda pueden afectar al bebé debido a la concentración de aceites esenciales. En todos los casos, es importante consultar a un profesional de la salud antes de consumirlo para recibir consejos personalizados.
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