Por el Dr. Mercola
Desde hace tiempo he dicho que la mejor estrategia para lograr la salud es evitar una visita a su médico en primer lugar. ¿Por qué? Porque en muchos casos simplemente saldrá de la consulta con una o dos recetas, que rara vez resolverán su problema de salud. La mayoría de las visitas al médico resultan en “soluciones” que solo suprimen sus síntomas, a menudo causando otros efectos secundarios y problemas.
En lugar de aconsejar a los pacientes sobre las verdaderas condiciones subyacentes y las soluciones reales que conducen a la salud, se quedan poniendo vendas tóxicas en heridas abiertas. Como se muestra en la presentación de diapositivas anterior, y como detallo a continuación, en realidad hay muchas razones por las cuales evitar a su médico puede ser lo mejor para su salud …
1. Citologías anuales
Muchos médicos todavía aconsejan a las mujeres que reciban citologías anuales, pero las últimas pautas del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. recomiendan específicamente en contra de esto. Las nuevas recomendaciones indican que las mujeres deben someterse a un examen de PAP solo una vez cada tres años, comenzando a los 21 años y terminando alrededor de los 65 años.
Cuando las pruebas son más frecuentes, o comienzan antes de los 21 años, hay posibilidades de detectar el virus del papiloma humano (VPH) y lesiones asociadas con más frecuencia. Si un médico detecta tales lesiones, asumirán que son “pre-cancerosas” y las tratarán en consecuencia. Sin embargo, la mayoría de las infecciones por VPH y las lesiones intraepiteliales escamosas de bajo grado asociadas se eliminan por sí solas sin tratamiento, mientras que el tratamiento en sí puede provocar incompetencia cervical y/o aborto en el futuro. Dado que la mayoría de los casos de VPH se eliminan por sí solos, este es un caso en el que el tratamiento puede hacer más daño que bien.
Dicho esto, las citologías (que examinan el cáncer de cuello uterino típicamente asociado con el VPH) son una de las mejores herramientas para prevenir muertes por cáncer de cuello uterino, pero hacerse una cada año probablemente sea innecesario.
La evidencia muestra que realizar pruebas a las mujeres para detectar cáncer de cuello uterino con más frecuencia que cada tres años no detecta más cáncer. Las mujeres que no han estado expuestas al VPH no corren riesgo de cáncer de cuello uterino. Además, incluso si usted está expuesto y la infección no se elimina por sí sola (lo cual no es común), puede pasar 10 años antes de que progrese a cáncer. Los cánceres de cuello uterino crecen muy lentamente, por lo que los PAP menos frecuentes siguen siendo efectivos.
A pesar de las nuevas pautas de las pruebas de PAP, la mayoría de los médicos continúan recomendando la prueba de PAP anual a sus pacientes, principalmente porque ellos (y sus pacientes) están acostumbrados a hacerlo. Algunos médicos también temen que sus pacientes no acudirán a exámenes anuales y otros despistajes si el PAP no es requerido cada año.
También hay una buena cantidad de evidencia de que las pautas revisadas de PAP son parte de un plan para rescatar las ventas de la vacuna Gardasil (VPH), que son vergonzosamente bajas. La vacuna contra el VPH es una vacuna muy promocionada y muy costosa, pero ha sido un fracaso, con menos del 27 por ciento de las mujeres optando por recibirla, y los informes de efectos adversos graves continúan llegando.
2. Mamografías
Solo alrededor de 1 de cada 8 mujeres cuyo cáncer de mama fue identificado durante una mamografía de rutina realmente tuvo sus vidas “salvadas” por la prueba, estimó un análisis reciente2, y esto no tiene en cuenta con precisión cuántas mujeres serán víctimas del cáncer de mama inducido por mamografías.
Usando datos sobre el cáncer de mama del Instituto Nacional del Cáncer y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los investigadores calcularon la probabilidad de una mujer de 50 años de desarrollar cáncer de mama en los próximos 10 años, las probabilidades de que el cáncer sea detectado por mamografía y su riesgo de morir por el cáncer durante 20 años.
Descubrieron que una mamografía tiene, en el mejor de los casos, solo un 13 por ciento de probabilidad de salvar su vida, y que la probabilidad puede ser tan baja como un 3 por ciento. Independientemente de qué análisis se utilizaron, incluyendo considerar a mujeres de diferentes edades, la probabilidad de que una mamografía salve una vida se mantuvo por debajo del 25 por ciento. Los investigadores concluyeron:
“La mayoría de las mujeres con cáncer de mama detectado en la prueba no han tenido su vida salvada por la detección. En su lugar, son diagnosticadas temprano (sin efecto en su mortalidad) o se les diagnostica en exceso”.
Esto vale la pena repetirse:
Las mamografías a menudo diagnostican lesiones o tumores que nunca amenazarán la vida de una mujer. También a menudo resultan en falsos positivos que llevan a un sobretratamiento, es decir, mujeres mal diagnosticadas a menudo se someten a mastectomías innecesarias, lumpectomías, tratamientos de radiación y quimioterapia, que pueden tener un efecto devastador en la calidad y duración de sus vidas. Además, una mamografía utiliza radiación ionizante, que por sí sola puede inducir o contribuir al desarrollo de cáncer de mama.
3. Resfriados y Gripe
¿Cree que es sabio acudir a un médico convencional para esto? Piénselo de nuevo. Gracias a la prescripción rutinaria excesiva de antibióticos y la prescripción de antibióticos inapropiados, es probable que salga después de que le digan que tome un medicamento que en realidad no necesita.
Los antibióticos NO funcionan contra los virus, por lo tanto, son inútiles contra los resfriados y la gripe. Desafortunadamente, los antibióticos se recetan en gran medida para este propósito. Si tiene un resfriado o gripe, recuerde que a menos que tenga una neumonía bacteriana secundaria grave, un antibiótico probablemente hará mucho más daño que bien, porque cada vez que use un antibiótico, está aumentando su susceptibilidad a desarrollar infecciones resistentes a ese antibiótico, y puede convertirse en el portador de este germen resistente, y puede transmitirlo a otros.
Lo primero que debe hacer cuando sienta que se está resfriando o con gripe es evitar TODOS los azúcares, edulcorantes artificiales y alimentos procesados. El azúcar es particularmente dañino para su sistema inmunológico, que necesita estar activado, no suprimido, para combatir una infección emergente. Esto incluye la fructosa del jugo de frutas y todo tipo de cereales (ya que se descomponen en azúcar (glucosa) en su cuerpo).
Lo ideal es abordar la nutrición, el sueño, el ejercicio y los problemas de estrés en el momento en que comience a sentir que está enfermando. Dormir lo suficiente de alta calidad será crucial para su recuperación. Este es el momento en el que las estrategias de refuerzo inmunológico serán más efectivas. Además, la investigación es bastante clara en que cuanto más alto sea su nivel de vitamina D, menor será su riesgo de contraer resfriados, gripe y otras infecciones del tracto respiratorio. Creo firmemente que podría evitar resfriados e influenza por completo manteniendo su nivel de vitamina D en el rango óptimo.
4. Colesterol
Muchos médicos desconocen que una dieta alta en grasas NO es la causa de las enfermedades cardíacas. Se dejan engañar creyendo que el colesterol total es un predictor preciso de enfermedades cardíacas. Si visita a su médico y tiene el colesterol alto, es probable que le digan dos cosas:
Tome una droga estatinaria para reducir el colesterol y
No coma grasas saturadas.
Aunque las drogas estatinarias reducen el colesterol de manera muy efectiva, el colesterol no es el culpable de las enfermedades cardíacas. Además, un informe del Instituto de Tecnología de Massachusetts afirma que ningún estudio ha demostrado que las estatinas mejoren la mortalidad por todas las causas3, es decir, no prolongan su vida más de lo que lo haría si no las hubiera tomado en absoluto. Y en lugar de mejorar su vida, en realidad contribuyen a una deterioración de la calidad de su vida, destruyendo músculos y poniendo en peligro la función hepática, renal e incluso cardíaca. Las mejores maneras de optimizar sus niveles de colesterol y su salud cardíaca tienen que ver con medidas de estilo de vida, que incluyen comer grasas saludables mínimamente procesadas y evitar grasas y aceites vegetales altamente procesados cargados de grasas omega-6 tóxicas.
5. Depresión
Otra vez, es más probable que salga de la consulta del médico con una receta de un medicamento que podría ser más peligroso que el problema en sí. Cada año, se llenan 230 millones de recetas de antidepresivos, convirtiéndolos en uno de los medicamentos más recetados en los Estados Unidos. La industria psiquiátrica en sí misma es una industria de 330 mil millones de dólares, nada mal para una empresa que ofrece poco en cuanto a curas.
A pesar de todas estas recetas, más de uno de cada 20 estadounidenses están deprimidos.4 De esos estadounidenses deprimidos, el 80 por ciento dice tener algún nivel de deterioro funcional, y el 27 por ciento dice que su condición dificulta extremadamente realizar tareas cotidianas como trabajar, actividades de la vida diaria y llevarse bien con los demás.
El uso de medicamentos antidepresivos, la respuesta de la medicina para la depresión, se duplicó en solo una década, de 13.3 millones en 1996 a 27 millones en 2005.
Si estos medicamentos se recetan tan extensamente, entonces ¿por qué tantas personas se sienten tan mal?
Porque no funcionan para abordar la causa.
La investigación ha confirmado que los medicamentos antidepresivos no son más efectivos que píldoras de azúcar. Algunos estudios incluso han encontrado que las píldoras de azúcar pueden producir MEJORES resultados que los antidepresivos. Personalmente, creo que la razón de este sorprendente hallazgo es que ambas píldoras funcionan a través del efecto placebo, pero las píldoras de azúcar producen muchos menos efectos adversos.
Muchas personas olvidan que los antidepresivos vienen con una serie de efectos secundarios, algunos de los cuales son mortales. Aproximadamente 750,000 personas intentan suicidarse cada año en EE. UU., y alrededor de 30,000 tienen éxito. Tomar un medicamento que es poco probable que alivie sus síntomas y que en realidad aumente su riesgo de suicidio ciertamente no parece una buena elección. Además, dado que la mayor parte del enfoque del tratamiento se centra en los medicamentos, muchas opciones de tratamiento seguras y naturales que SÍ funcionan, como el ejercicio, la Técnica de Libertad Emocional (EFT), la vitamina D y la nutrición adecuada, son completamente ignoradas.
6. Presión Arterial Alta
La definición de lo que constituye presión arterial alta se expandió enormemente en 2003, para que las compañías farmacéuticas pudieran vender medicamentos cargados de efectos secundarios a 45 millones de personas adicionales. Debido a que el Comité Conjunto Nacional para la Prevención, Detección, Evaluación y Tratamiento de la Hipertensión Arterial (lleno de conflictos de interés de la industria farmacéutica) decidió que lo que eran en realidad lecturas de presión arterial relativamente bajas eran un riesgo para las enfermedades cardíacas, millones más a lo largo de los años, fueron etiquetados de repente como anormales y necesitados de “tratamiento” para una condición que no existía en la literatura médica hasta que ese panel se reunió.
La presión arterial alta no controlada es un problema de salud muy grave que puede llevar a enfermedades cardíacas y aumentar su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Sin embargo, la buena noticia es que seguir un plan de nutrición saludable, junto con hacer ejercicio e implementar técnicas efectivas de reducción del estrés normalizará la presión arterial en la mayoría de las personas.
7. Pruebas de PSA para el Cáncer de Próstata
Estas pruebas en realidad revelan muy poco, y un resultado positivo irrelevante probablemente llevará a una biopsia que conlleva un riesgo de infección. La prueba del antígeno prostático específico (PSA), analiza su sangre en busca de antígeno prostático específico (PSA), una sustancia producida por su glándula prostática. Cuando se detectan niveles de PSA más altos de lo normal, se cree que hay cáncer presente. Sin embargo, la detección de PSA apenas tiene impacto en las tasas de mortalidad por cáncer de próstata. Como resultado, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. pronto recomendará que los hombres no se hagan pruebas de detección de cáncer de próstata.
Hoy en día, muchos expertos están de acuerdo en que las pruebas de PSA son poco confiables en el mejor de los casos y inútiles en el peor para diagnosticar con precisión el cáncer de próstata. Muchos también están de acuerdo en que las pruebas de sangre de PSA de rutina a menudo conducen a un diagnóstico excesivo de cáncer de próstata, lo que resulta en tratamientos innecesarios. Similar a las mamografías, la prueba de PSA se ha convertido en poco más que una técnica de venta adicional. La tasa de falsos positivos es alta, y la mayor parte del daño es el resultado de tratamientos innecesarios posteriores.
La dieta en realidad es un factor que puede tener un gran impacto en la salud de su próstata y ayudar a prevenir agrandamiento de la próstata y cáncer de próstata, pero muchos médicos no abordan esto.
Querrá comer tantos alimentos orgánicos (preferiblemente crudos) como sea posible e incluir abundantemente hierbas y especias frescas, como el jengibre. Asegúrese de limitar los carbohidratos como el azúcar/fructosa y los granos tanto como sea posible para mantener niveles óptimos de insulina, lo cual ayudará a reducir su riesgo de cáncer en general. Las carnes altamente procesadas o carbonizadas, los productos lácteos pasteurizados y las grasas y aceites trans sintéticos correlacionan con un mayor riesgo de cáncer de próstata y también deben evitarse.
8. Consejos Dietéticos Inapropiados y Poco Sabios
La mayoría de los médicos no tienen idea de lo que constituye una dieta saludable. Como tal, recomendarán catástrofes para la salud como edulcorantes artificiales, aceites vegetales en lugar de mantequilla y productos lácteos pasteurizados sin grasa. La mayoría tampoco le dirá sobre los alimentos de los que podría estar comiendo más para optimizar su salud, como vegetales fermentados, productos lácteos crudos, grasas saludables (como saturadas y omega-3 de origen animal), carne de res alimentada con pasto y más.
Además, la mayoría desconoce la importancia de cómo cocinar su comida: la mayoría de los alimentos son mejores cuando se consumen crudos o solo l