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Con termómetros que alcanzan los +40 grados Celsius y el sol abrasador desde las 9 de la mañana hasta las 9 de la noche, el verano en España puede ser desafiante si no estás acostumbrado.
Si bien la mayoría de las personas se mudan a España por su clima agradable, los recién llegados pueden necesitar tiempo para adaptarse a las altas temperaturas. Los lectores de Euro Weekly News compartieron sus mejores consejos para sobrevivir y disfrutar del calor español.
Mantente fresco durante el verano con hielo, agua y aire acondicionado
Marje Turner compartió su experiencia; “Llevo 40 años aquí; en el interior con el aire acondicionado encendido, relajándome, mucha agua y hielo.” Tracey Jarvis estuvo de acuerdo; “Mantenemos nuestro edredón de verano durante todo el verano, con el aire acondicionado encendido toda la noche.”
Si bien el aire acondicionado es una solución fácil para el calor, utilizado a diario, cuesta dinero y energía; para ahorrar, existen trucos que puedes utilizar con la ayuda de ventiladores, agua y hielo.
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“Coloca un par de paquetes de hielo en la parte trasera de tu ventilador, de esta manera saldrá aire frío. Además, envuelve un par de paquetes de hielo en una funda de almohada y ponlos en tu cama,” compartió su consejo Yvonne Walton. Michelle Collins también compartió su método para mantenerse fresco; “Bloques de hielo envueltos en una toalla para dormir; pon una toalla mojada en el congelador y úsala para dormir. Para un efecto más frío, enciende un ventilador. Nunca he usado aire acondicionado desde entonces.”
El agua es una gran fuente de refresco; Leah Kerr sugirió; “Simplemente métete en la piscina cada vez que te sientas demasiado caliente; sumerge tu cuerpo en agua fresca.” Dawn Gorman también señaló; “Bebe al menos dos litros de agua al día. Aire acondicionado y ventiladores. Evita el alcohol.” Sin embargo, Anna Legge destacó que el agua no es la única forma de sentirse recargado; “Bebe vino blanco en verano, tinto en invierno.”
Mantente fresco durante el verano con un cambio de rutina
Con el cambio de estaciones, también llega el cambio de rutinas; durante los meses calurosos en España, la vida social y las actividades se realizan principalmente después del anochecer. Andy Solomons afirmó; “Levántate con la luz del día. Las primeras horas y las últimas del día son las mejores para hacer las tareas. Ni siquiera pienses en trabajar afuera en el calor del día; es mortal. Lo mejor es recuperar el sueño cuando hace demasiado calor para estar afuera.”
Con el aumento de las temperaturas y la exposición al sol, es mejor evitar estar demasiado activo bajo el calor; “Haz todo lo que necesitas hacer; tareas domésticas, jardinería, compras, por la mañana. La tarde es para comer y hacer siestas,” dijo Gillian Robson. Susan Rzecki comentó de manera similar; “Asegúrate de completar todas las tareas del hogar antes de las 11 de la mañana en los meses de verano. Vive la vida más lentamente y disfruta del día a la sombra. Nada y disfruta del agua fresca donde puedas.”
El estilo de vida español está lleno de fiestas y vida nocturna; los veranos nunca pueden ser aburridos. Diane Henry comentó; “Disfruta de todas las actividades al aire libre y fiestas. Fiestas de espuma, conciertos al aire libre y festivales de sardinas. Fiestas por la noche. Hay mucho que disfrutar en verano y es fácil mantenerse fresco.”
Zoe Austin York también compartió; “Comprende que usualmente tenemos seis semanas calurosas y seis semanas frías. Sudarás. Báñate con agua fría para bajar la temperatura corporal, sécate y vístete frente a un ventilador, y repite. Aire acondicionado durante la noche. Aprecia cada ráfaga de aire. Bebe mucha agua. Levántate temprano si tienes cosas que hacer. Quédate adentro de 12pm a 4pm.”
Para el resto de agosto, el informe de Accu Weather ha indicado temperaturas de hasta 40 grados Celsius en toda España.