Cuando se trata de la temporada baja, en el culturismo, los atletas a menudo aprovechan la oportunidad para relajarse y disfrutar de alimentos que suelen evitar durante sus estrictos regímenes de dieta. El cinco veces Mr. Olympia Chris Bumstead no es una excepción. En esta temporada baja, Bumstead está combinando su amor por la comida con un tiempo de recuperación necesario.
Recientemente, Bumstead compartió vistazos de su viaje a México en Instagram, donde disfrutó de comida japonesa para cenar. De manera humorística, señaló en su historia de Instagram: “Vine a México a comer sushi supongo… (y una libra de chips y guacamole)”. Sin embargo, el viaje de Bumstead no se trata solo de deleitarse con deliciosa comida; tiene un propósito significativo.
En un video de entrenamiento reciente, Bumstead reveló que estaba en México para un tratamiento con células madre. Antes de ir a México, Bumstead entrenó rigurosamente siete días a la semana para mantener su físico. Reconoció la intensidad, diciendo: “Voy a entrenar probablemente durante siete días seguidos ahora por una razón que no es inteligente”, pero se esforzó por encajar sesiones de piernas, pecho y espalda antes de su tratamiento.
ANUNCIO
El artículo continúa debajo de este anuncio
ANUNCIO
El artículo continúa debajo de este anuncio
A pesar de la tensión en su cuerpo, Bumstead está decidido a maximizar su entrenamiento. En uno de sus agotadores entrenamientos de piernas, demostró un compromiso similar. Comenzó con 30 repeticiones usando 900 libras en la máquina de sentadillas con cinturón de cadera. Esto fue seguido por sentadillas hack con casi 250 libras durante 8 repeticiones.
Además, Bumstead luego pasó a prensas de piernas a 450 libras, realizando 19 repeticiones con breves descansos entre ellas. Su rutina continuó con extensiones de piernas, donde completó tres series de 35 repeticiones, y la máquina de aducción de muslo interno para 29 repeticiones en dos series. Para terminar, hizo elevaciones de pantorrillas, diciendo: “Es pesado como f**k pero se siente bien”. Después, se deleitó con una comida después del entrenamiento.
Chris Bumstead tiene una comida de pollo
ANUNCIO
El artículo continúa debajo de este anuncio
Después de concluir su intenso entrenamiento de piernas, Bumstead optó por un batido con 50g de carbohidratos y 60g de proteínas, seguido de una comida de tiras de pollo con mostaza y miel, aceite de oliva y papas. El cinco veces Mr. Olympia llamó a la comida, “absolutamente increíble”. Esta rutina intensa muestra la dedicación de Bumstead a su oficio, incluso durante la temporada baja. Además, Bumstead está emocionado por un nuevo lanzamiento de Raw Nutrition y un evento importante que incluirá un encuentro con los fanáticos.
La temporada baja de Chris Bumstead es una combinación de entrenamientos intensos, tratamientos de recuperación y comidas indulgentes, demostrando que incluso los mejores atletas necesitan un descanso de sus rutinas habituales. Su viaje a México destaca no solo su compromiso con mantener una condición física óptima, sino también su capacidad para equilibrarla con momentos de relajación y disfrute. Para Bumstead, la temporada baja no es solo un momento para prepararse para la próxima competencia, sino también una oportunidad para recargar energías y saborear los placeres de la vida.
¡Recibe notificaciones instantáneas de las historias más candentes de culturismo a través de Google! Haz clic en Seguir y Toca la Estrella Azul.
Seguir