Erika Herrera compitiendo en el campeonato de halterofilia en Madrid. Crédito de la foto, Antonio Martínez
Erika Herrera puede tener solo 14 años, pero acaba de ganar tres medallas de oro en halterofilia.
Herrera, de Palma de Mallorca, ha sido coronada campeona del Campeonato de España SUB15 de Halterofilia, que tuvo lugar el pasado fin de semana en Madrid. La joven extraordinariamente fuerte recibió sus medallas de oro por levantar 49kg, 56kg y un asombroso 69kg en diferentes categorías, desafiando los límites de lo que la mayoría de los jóvenes de 14 años son capaces.
Herrera entrena con el Club Pesas Ciutat de Palma, y ha representado al club tanto a nivel nacional como internacional durante el último año, en campeonatos fuera de las Islas Baleares, lo que enorgullece a su entrenador, Antonio Martínez, cada vez. Comenzó su entrenamiento con Martínez hace tres años, cuando tenía solo 11 años, y el entrenador insiste en que comenzar el entrenamiento de fuerza desde joven puede tener efectos enormemente positivos en el desarrollo físico y mental [Diario de Mallorca, 30/09/2024]. Sin embargo, investigadores del Hospital Universitario de Cleveland disputan esto, diciendo que “levantar pesos máximos (la cantidad de peso más alta que puedes levantar de una a tres veces) puede poner […] más riesgo de lesión en las áreas en crecimiento del cuerpo de un niño”, y no aconsejan la inclusión de levantamiento máximo en una rutina de fitness hasta después de la pubertad. Dicho esto, la Academia de Rendimiento Atlético con sede en el Reino Unido exploró los efectos del levantamiento de pesas en las placas de crecimiento de niños y adolescentes en una entrada detallada de blog en abril de 2020 y considera que el entrenamiento con pesas es una parte valiosa de la rutina de fitness de un joven cuando se monitorea cuidadosamente, afirmando que “Podríamos no tener tanto control sobre las fuerzas que experimentan [al] practicar deporte, pero al menos nosotros [al levantar pesas] estamos utilizando formas alternativas (pero igualmente efectivas) de sobrecargar las piernas”.
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Herrera atribuye personalmente sus logros a una combinación de determinación, preparación mental y física, y apoyo de su club y sus miembros, y está segura de que su carrera seguirá, literalmente, fortaleciéndose cada vez más.