Cómo utilizar la progesterona
Antes de considerar el uso de la progesterona, es importante entender que no es una bala mágica y que se obtiene el mayor beneficio implementando un enfoque dietético bioenergético que le permite quemar eficazmente la glucosa como su combustible principal sin respaldar los electrones en sus mitocondrias que reduce su producción de energía. Mi nuevo libro, “Su guía para la salud celular: desbloqueando la ciencia de la longevidad y la alegría”, sale muy pronto y cubre este proceso en gran detalle.
Una vez que haya ajustado su dieta, una estrategia efectiva que puede ayudar a contrarrestar el exceso de estrógeno es tomar progesterona transmucosal (es decir, aplicada a las encías, no oral o transdérmica), que es un antagonista natural del estrógeno. La progesterona es una de solo cuatro hormonas de las que creo que muchos adultos pueden beneficiarse. (Las otras tres son la hormona tiroidea T3, DHEA y pregnenolona).
No recomiendo la progesterona transdérmica, ya que su piel expresa altos niveles de la enzima 5-alfa reductasa, lo que hace que una parte significativa de la progesterona que está tomando se convierta irreversiblemente principalmente en allopregnanolona y no pueda convertirse de nuevo en progesterona.
Forma ideal de administrar progesterona
Tenga en cuenta que cuando la progesterona se usa transmucosalmente en las encías como aconsejo, la FDA cree que de alguna manera la convierte en un medicamento y prohíbe a cualquier empresa aconsejar eso en su etiqueta. Por eso empresas como Health Natura promueven sus productos de progesterona como “tópicos”.
Sin embargo, por favor entienda que es perfectamente legal que cualquier médico recomiende una indicación fuera de etiqueta para un medicamento a su paciente. En este caso, la progesterona es una hormona natural y no un medicamento y es muy segura incluso en dosis altas. Esto es a diferencia de la progesterona sintética llamada progestinas que son utilizadas por las compañías farmacéuticas, pero frecuente e incorrectamente referidas.
El Dr. Ray Peat ha realizado el trabajo seminal en progesterona y probablemente fue el mayor experto del mundo en progesterona. Escribió su tesis doctoral sobre el estrógeno en 1982 y pasó la mayor parte de su carrera profesional documentando la necesidad de contrarrestar los peligros del exceso de estrógeno con dietas bajas en LA y suplementos de progesterona transmucosal.
Determinó que la mayoría de los solventes no disuelven bien la progesterona y descubrió que la vitamina E es el mejor solvente para proporcionar óptimamente progesterona en su tejido. La vitamina E también lo protege contra el daño de LA. Solo necesita tener mucho cuidado con la vitamina E que use, ya que la mayoría de la vitamina E suplementaria en el mercado es peor que inútil y le causará daño en lugar de beneficio.
Es imperativo evitar el uso de cualquier vitamina E sintética (acetato de alfa tocoferol: el acetato indica que es sintético). La vitamina E natural se etiquetará como “d alfa tocoferol”. Este es el isómero D puro, que es el que su cuerpo puede utilizar.
También hay otros isómeros de vitamina E, y desea el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, específicamente los tipos beta, gamma y delta, en el efectivo isómero D. Como ejemplo de una vitamina E ideal, puede mirar la etiqueta de nuestra vitamina E en nuestra tienda. Puede usar cualquier marca que tenga una etiqueta similar.
Puede comprar progesterona biodéntica de grado farmacéutico como Polvo de Progesterona, Polvo Micronizado Biodéntico, 10 gramos por alrededor de $40 en muchas tiendas en línea como Amazon. Eso es casi un año de suministro, dependiendo de la dosis que elija.
Sin embargo, necesitará comprar unas pequeñas cucharas dosificadoras de acero inoxidable ya que necesitará 1/64 de cucharadita, que son 25 mg y 1/32 de cucharadita, que son 50 mg. Una dosis normal es típicamente de 25-50 mg y se toma 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función antocortisol y aumentará los niveles de GABA para una buena noche de sueño.
Desafortunadamente, este proveedor con frecuencia se queda sin producto, y si ese es el caso, entonces puede usar Simply Progesterone de Health Natura. Viene premezclado con vitamina E y aceite MCT. Nuevamente, aunque Health Natura indica que su producto es solo para “uso tópico”, recomiendo aplicarlo transmucosalmente, frotándolo en las encías.
Si es una mujer menstruante, debe tomar la progesterona durante la fase lútea o la última mitad de su ciclo, que puede determinarse comenzando 10 días después del primer día de su período y deteniendo la progesterona cuando comience su período.
Si es un hombre o una mujer no menstruante, puede tomar la progesterona todos los días durante cuatro a seis meses y luego descansar una semana. La mejor hora para tomar progesterona es 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función antocortisol y aumentará los niveles de GABA para una buena noche de sueño.
Esto es lo que he estado haciendo personalmente durante más de un año con muy buenos resultados. Soy médico, así que no tengo problemas para hacer esto. Si no es médico, debe consultar a uno antes de usar esta terapia, ya que la terapia con progesterona transmucosal requiere receta médica.