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En marzo de 2025, diez de los atletas jóvenes más prometedores del mundo volaron a Mallorca desde distintas partes del mundo para participar en la competición anual para adolescentes de The Progrm — The Crown. Situado frente al impresionante escenario del “Castillo de Nike” de Mallorca, este evento exclusivo ofreció una prueba de tres días diseñada para exponer fortalezas, revelar debilidades y resaltar el potencial. Creado por John Singleton, el fundador y entrenador principal de The Progrm (theprogrm.com), The Crown es diferente a las competiciones convencionales. Se trata de la experiencia y de apoyar a la próxima generación para construir relaciones y mantenerlos en el deporte durante muchos años.
Una de las fuerzas impulsoras detrás de este evento es la creencia de que los atletas adolescentes prosperan cuando otros los rodean en un camino similar. En un deporte donde los competidores jóvenes a menudo entrenan en aislamiento, las oportunidades de reunirse, compartir experiencias y motivarse mutuamente son escasas. The Progrm está trabajando para cambiar eso. Cada edición de The Crown se elabora cuidadosamente para priorizar la conexión —no solo la competencia— brindando a los atletas jóvenes una rara oportunidad de construir relaciones que alimenten un crecimiento a largo plazo.
Levantamiento de pesas olímpico es otro elemento probado.
Antes de que se levantaran pesos o se contaran repeticiones, los atletas de este año comenzaron con un desafío en equipo que combinaba diversión con un poco de caos —una búsqueda del tesoro seguida de una ronda de preguntas rápidas. ¿La sorpresa final? Zambullirse en la piscina para recuperar una caja impermeable llena de sorpresas: zapatos Nike, equipamiento y una llave para su casillero personal, donde les esperaba aún más equipamiento exclusivo.
Otro elemento que distingue el enfoque de The Progrm es el equilibrio entre la preparación de élite y la conexión comunitaria. Este año se lanzó el I TROFEU CIUTAT DE PALMA DE FITNES, un evento abierto al público en Mallorca que involucró a atletas locales y seguidores en la experiencia.
El evento demostró que la competencia de élite y la energía de base pueden (y deben) coexistir. Se llevó a cabo en el Palma Sport and Tennis Club y tuvo una gran asistencia.
Excavar y mover arena de un extremo de la playa a otro fue una de las pruebas.
La programación del evento de fin de semana puso a prueba cada faceta de la condición física, desde nadar y levantar pesas pesadas hasta gimnasia de alta habilidad y carreras de trail difíciles. Un evento destacado tuvo a los atletas cargando cubos y carretillas con arena y transportándolos por la playa, una prueba brutal pero adecuada frente a la costa de Mallorca.
Los ganadores Tuva Bjerkeli y Ole Bosman.
Al final del fin de semana, dos nombres destacaron sobre el resto: Ole Bosman de los Países Bajos y Tuva Bjerkeli de Noruega —ambos regresando de sólidas actuaciones en los CrossFit Games de 2024 y demostrando que todavía están empezando. “Siempre es genial poder ver venir a otra generación. Obviamente son muy talentosos; muy jóvenes; también aportan una nueva perspectiva,” dijo Singleton.
Este año, los esfuerzos de Progrm recibieron un impulso poderoso gracias al apoyo de IME y el Ayuntamiento de Palma y la relación existente con Nike.
The Progrm ha confirmado que The Crown Series se expandirá en 2026, con etapas de clasificación en España y Suecia y la final por invitación que regresará a Mallorca durante el fin de semana de Pascua. Una cosa es segura — la próxima generación de atletas de Fitness está en buenas manos.
El Palma Sport and Tennis Club.
¿Qué es CrossFit?
CrossFit es un programa de fitness de alta intensidad que combina elementos de levantamiento de pesas, gimnasia, cardio y entrenamiento funcional para construir fuerza, velocidad, agilidad y resistencia. Greg Glassman lo fundó a principios de los años 2000, y desde entonces ha evolucionado a un movimiento global con más de 14,000 gimnasios afiliados en todo el mundo.
Cada entrenamiento de CrossFit, a menudo llamado WOD (Workout of the Day), es diferente. Un día podría incluir una mezcla de remo, balanceos de pesas rusas y sentadillas. Al día siguiente podría incluir flexiones sobre las manos, levantamientos olímpicos y sprints. La variedad constante mantiene las cosas frescas y desafía todos los aspectos de la condición física.
La gimnasia de alto nivel es otro elemento que se incluye en la mayoría de las competiciones de CrossFit.
Una parte clave de CrossFit es su comunidad. No solo vas, haces ejercicio y te vas —eres parte de una tribu. Esa camaradería hace que muchas personas regresen por más, incluso cuando los entrenamientos son difíciles. Las clases suelen ser dirigidas por un entrenador, con un enfoque en la técnica y la progresión, lo que hace que CrossFit sea accesible tanto para principiantes como para atletas experimentados.
CrossFit también se centra en medir el progreso —ya sea reduciendo el tiempo en un entrenamiento, levantando más peso o dominando nuevas habilidades. El aspecto competitivo, incluso si es solo contra tu última puntuación, añade un impulso motivacional adictivo.
En resumen, CrossFit no es solo una rutina de fitness —es un estilo de vida, construido en torno al crecimiento personal, la disciplina y un sentido compartido de desafío y logro.
El evento utilizó algunas de las ubicaciones más hermosas de Mallorca.
¿Por qué Mallorca es un destino popular para el deporte?
Con su sol, paisaje y una infraestructura realmente buena, Mallorca se ha ganado un lugar como uno de los destinos deportivos principales de Europa. Ya seas triatleta, ciclista, tenista o corredor de trail, esta belleza balear tiene algo para ti.
Comencemos con el clima. Más de 300 días de sol al año y inviernos suaves significan que puedes entrenar al aire libre casi todo el año. Para los ciclistas, eso significa rutas largas y escénicas a través de las montañas de Tramuntana, carreteras costeras tranquilas y ascensos exigentes como Sa Calobra. No es de extrañar que la isla sea un terreno de entrenamiento favorito para equipos profesionales.
¿El mar? Cristalino. Perfecto para nadar, hacer paddle surf o entrenar triatlón en aguas abiertas. ¿El terreno? Variado. Desde senderos de montaña empinados hasta tierras de cultivo onduladas, es un sueño para corredores y excursionistas. También hay un número creciente de gimnasios de CrossFit, retiros de yoga, campamentos de entrenamiento y resorts de bienestar —todos atrayendo a entusiastas del fitness a la isla.
Mallorca también alberga un calendario lleno de eventos deportivos: Ironman 70.3, carreras de trail running, natación en aguas abiertas, regatas y más. Sumado a eso, hoteles de primera clase, opciones de comida saludable y vuelos directos desde toda Europa, es fácil ver por qué atletas y aficionados siguen regresando.
Y no olvidemos el factor de recuperación: baños en la playa después del entrenamiento, masajes y una copa de vino local. No estrictamente esencial… pero muy recomendado.
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