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Nuevos estudios muestran que cada cigarrillo fumado reduce 20 minutos de tu esperanza de vida.
Crédito: Tumisu @ Pixabay
Los fumadores que decidan dejar de fumar el 1 de enero podrían salvar todo un día de su vida para el 8 de enero, según una nueva investigación.
Una nueva investigación de University College London (UCL), publicada hoy, sugiere que fumar es más perjudicial de lo que se pensaba anteriormente, ya que cada cigarrillo roba en promedio aproximadamente 20 minutos de vida a los fumadores.
Esto significa que cada paquete de cigarrillos fumado equivale a siete horas perdidas de vida.
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Es un pensamiento sobrio.
Sin embargo, hay esperanza para aquellos que decidan dejar los cigarrillos en 2024.
UCL dice que si un fumador deja de fumar el Día de Año Nuevo, para el 20 de febrero, en realidad podría recuperar una semana adicional de vida que de lo contrario habría perdido por fumar.
Si se pueden resistir los cigarrillos durante todo el año nuevo, para finales de 2025 los ex fumadores ganarán increíbles 50 días extra de vida que de otra manera habrían perdido.
Histórico proyecto de ley antitabaco en el Reino Unido
Esta nueva investigación motivadora sigue a la introducción del histórico proyecto de ley de Tabaco y Vapeo recientemente aprobado en el Reino Unido. El objetivo del proyecto de ley es crear la primera generación libre de humo y proteger a los jóvenes para que nunca se enganchen a la nicotina.
El proyecto de ley incluye planes para eliminar gradualmente la venta de productos de tabaco en el Reino Unido para cualquier persona nacida después del 1 de enero de 2009.
El proyecto de ley está vinculado al Plan de Salud de 10 Años del gobierno, ‘pasar de la enfermedad a la prevención’.
Más datos para motivar a los fumadores a dejarlo
La nueva campaña para alentar a los fumadores a dejarlo está respaldada por más datos de salud para poner en perspectiva el daño que causa cada cigarrillo. Por ejemplo:
Fumar es la principal causa de muerte, discapacidad y enfermedad en el Reino Unido
Si dejas de fumar el 1 de enero, tu riesgo de ataque al corazón se habrá reducido a la mitad para finales de 2025 en comparación con un fumador.
Solo 72 horas después de dejarlo, tu respiración será más fácil y tu energía aumentará.
Consejos y apoyo para dejar de fumar
Nunca es tarde para hacer un cambio positivo para tu salud y hoy en día hay una amplia gama de productos y tratamientos para ayudar a los fumadores a dejarlo para siempre.
Uno de esos tratamientos, una pastilla llamada Vareniclina, ha sido lanzada recientemente por el NHS y podría ayudar a decenas de miles de personas a dejar de fumar.
Una investigación realizada por Censuswide también muestra que más de la mitad (53%) de los fumadores planean dejar de fumar como un propósito de Año Nuevo en 2025. Formar un grupo de apoyo con otros amigos o colegas que quieran dejarlo puede ayudarte a mantenerte fuerte y libre de humo.
Dejarlo de golpe puede ser desalentador, pero es más fácil cuando tienes un plan y el apoyo adecuado. Recuerda, no tienes que hacerlo solo.
Etiquetas: Dejar de fumar, dejar de fumar
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