Desde el Editor
Anillos de Cebolla Keto
Sirve 6
Direcciones
Precalentar el horno a 425°F.
Romper los anillos de cebolla, quitando las piezas más pequeñas del interior y reservando solo los anillos.
Batir los huevos y la leche de coco en un tazón mediano. Combinar las migas de cerdo trituradas y el queso parmesano en otro tazón mediano. Colocar la harina de coco en un tercer tazón mediano.
Sumergir cada anillo de cebolla en harina de coco, luego en el huevo, y luego en la mezcla de migas de cerdo. Repetir este proceso para doblemente cubrir los anillos de cebolla.
Colocar los anillos de cebolla en una rejilla para hornear y hornear de 15 a 20 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
Los anillos de cebolla son un alimento reconfortante, pero los tradicionales están fuera de una dieta cetogénica. Esta receta utiliza migas de cerdo bajas en carbohidratos en lugar de pan rallado para que puedas disfrutar de este favorito de los fans con significativamente menos carbohidratos. Sirve estos con Salsa Ranchera (ver receta en este capítulo).
Por Porción
Calorías: 246 | Grasa: 12,6 g | Proteína: 16,8 g | Sodio: 421 mg | Fibra: 6,0 g | Carbohidratos: 14,9 g | Carbohidratos Netos: 8,9 g | Azúcar: 4,9 g
Ingredientes 2 cebollas blancas medianas, peladas y cortadas en anillos de ½” 4 huevos grandes ⅓ taza de leche de coco enlatada y completa 1 taza de migas de cerdo trituradas ¾ taza de queso parmesano rallado 1 taza de harina de coco
Editorial : Adams Media; edición ilustrada (6 de noviembre de 2018)
Idioma : Español
Tapa blanda : 176 páginas
ISBN-10 : 1507209207
ISBN-13 : 978-1507209202
Peso del artículo : 1 libra
Dimensiones : 7 x 0.7 x 9.13 pulgadas