La persona promedio come aproximadamente 5 gramos de plástico por semana, aproximadamente la cantidad encontrada en una tarjeta de crédito. No es de extrañar que se encuentren pequeñas piezas de plástico en todo el cuerpo humano, incluso en lugares donde no lo esperarías. Tras una investigación que encontró partículas de plástico en el torrente sanguíneo humano y otro estudio que las encontró en el corazón humano, los científicos han descubierto ahora microplásticos en los testículos de los hombres.
El autor principal del estudio, el Dr. John Yu, un toxicólogo en la Facultad de Enfermería de la Universidad de Nuevo México, no esperaba que los microplásticos hubieran infiltrado los testículos, dada la barrera sangre-tejido apretada en el sistema reproductivo masculino, conocida como la barrera sangre-testículo.
Según señala la Revista Farmacológica, “La barrera sangre-testículo (BTB) es una de las barreras sangre-tejido más estrechas en el cuerpo de los mamíferos”. La presencia de microplásticos en los testículos sugiere que los microplásticos pueden pasar por alto o penetrar la BTB, planteando preocupaciones sobre su capacidad para infiltrar otros tejidos protegidos y sensibles en el cuerpo, así como su impacto potencial en la salud reproductiva.
Microplásticos Encontrados en Testículos Humanos y de Perros
Para el estudio, investigadores de la Universidad de Nuevo México midieron 12 tipos de microplásticos en 47 testículos caninos y 23 humanos. Los microplásticos son pequeñas partículas de plástico que tienen menos de 5 milímetros de tamaño. Pueden ser fabricados intencionalmente para uso en productos como cosméticos, artículos de cuidado personal (como cuentas exfoliantes en exfoliantes faciales) y aplicaciones industriales. También incluyen microfibras que se desprenden de la ropa sintética durante el lavado.
Los microplásticos también incluyen pequeños fragmentos de plástico que resultan de la descomposición de artículos plásticos más grandes, como botellas, bolsas y otros desechos plásticos. Esta descomposición puede ocurrir debido a la exposición ambiental, como la luz solar (fotodegradación), las olas del océano y el desgaste.
El estudio involucró tanto testículos humanos como de perros, ya que los perros comparten muchas similitudes fisiológicas y anatómicas con los humanos, lo que los convierte en un modelo valioso para estudiar enfermedades y condiciones humanas.
Además, como los perros comparten el mismo entorno de vida que los humanos, están expuestos a contaminantes similares, productos químicos y otros peligros potenciales. Como tal, a menudo se consideran animales centinela, lo que significa que pueden servir como indicadores tempranos de posibles riesgos para la salud y peligros ambientales que también podrían afectar a los humanos.
El estudio encontró microplásticos en todos los testículos caninos y humanos examinados, con diferencias significativas entre los individuos. En promedio, los niveles totales de microplásticos fueron de 122.63 µg (microgramos) por gramo (g) en perros y 328.44 µg/g en humanos. Tanto humanos como caninos tenían proporciones similares de los principales tipos de microplásticos, siendo el polietileno (PE) el más común.
El cloruro de polivinilo (PVC) también se detectó y se asoció con una menor cantidad de espermatozoides en los testículos de los perros. Niveles más altos de PVC también se asociaron con una disminución del peso de los testículos, al igual que el tereftalato de polietileno (PET). Un estudio de 2023 encontró de manera similar microplásticos en el sistema reproductivo masculino, incluidos los testículos y el semen.
¿Están los Microplásticos Involucrados en la Infertilidad Masculina?
Se estima que 11 millones de toneladas de desechos plásticos ingresan a los océanos del mundo anualmente, una cantidad que podría casi triplicarse para 2040. ¿Cuál es el resultado final de un mundo de plástico? Una crisis de fertilidad inminente se cierne sobre nosotros. Los hombres experimentaron una disminución del 50% al 60% en la cantidad de espermatozoides de 1973 a 2011, según un estudio de 2017 publicado en la Actualización de la Reproducción Humana.
Una actualización del estudio, que incluye datos de 53 países y siete años adicionales, de 2011 a 2018, encontró que la concentración de espermatozoides disminuyó “considerablemente” en un 51.6% de 1973 a 2018. La disminución porcentual anual se duplicó, pasando de 1.16% después de 1972 a 2.64% después de 2000.
La cantidad total de espermatozoides también disminuyó a un nivel alarmante, un 62.3% de 1973 a 2018. Una clase de productos químicos plásticos llamados ftalatos, tan ubicuos que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. han declarado que “la exposición a ftalatos es generalizada en la población de EE. UU.”, pueden ser especialmente los culpables.
Se utilizan aproximadamente 8.4 millones de toneladas métricas de plastificantes, incluidos los ftalatos, en todo el mundo cada año, con una producción de ftalatos que asciende a aproximadamente 4.9 millones de toneladas métricas anuales. Los microplásticos a menudo contienen ftalatos, que pueden filtrarse fuera del material causando efectos disruptivos endocrinos.
La exposición a los productos químicos plásticos en el útero puede afectar la fertilidad masculina como adulto
La exposición de las mujeres a ftalatos durante el embarazo se relaciona con la distancia anogenital (AGD) de los bebés varones, la distancia desde el ano hasta la base del pene, con una mayor exposición asociada con AGD acortada. Más adelante en la vida, el AGD más corto se relaciona con un pene más pequeño y una calidad de semen más pobre, de modo que el AGD al nacer puede predecir la función reproductiva adulta.
El síndrome de los ftalatos se refiere a una serie de alteraciones en el desarrollo reproductivo masculino que se han observado después de la exposición a ftalatos en el útero. En estudios en ratas, se ha encontrado que cuando una rata que ha estado gestando en una madre rata alimentada con ftalatos durante los períodos sensibles de reproducción, sus genitales terminan siendo más pequeños y menos desarrollados, sus testículos podrían no estar completamente descendidos, su pene puede ser más pequeño, y toda el área genital es más pequeña.
Además, los ftalatos representan solo una clase de productos químicos disruptores endocrinos. Hay muchos más, incluidos el bisfenol-A (BPA), los retardantes de llama, los pesticidas y los productos químicos perfluoroalquilos y polifluoroalquilos (PFAS). Dado que los microplásticos a menudo contienen productos químicos disruptores endocrinos dañinos, esta es una forma en que pueden afectar la fertilidad.
También es probable que afecten la fertilidad a través de otros mecanismos, incluida la inflamación, el estrés oxidativo e incluso la interrupción directa de las funciones reproductivas si se acumulan en los testículos y otras áreas sensibles.
Una revisión de la evidencia realizada para la Legislatura del Estado de California en 2023 reveló, de hecho, que “la exposición a microplásticos se sospecha que afecta adversamente la calidad del esperma y la salud testicular en humanos en función … de la alta calidad del cuerpo de evidencia”.
Efectos Estrogénicos del Plástico
Los plásticos son xenoestrógenos que pueden imitar los efectos del estrógeno en el cuerpo. Gran parte de su peligro está relacionado con su estimulación de los receptores de estrógeno. Los ftalatos, por ejemplo, tienen propiedades estrogénicas, y algunos productos químicos disruptores endocrinos también se consideran carcinógenos estrogénicos.
Esto se debe a que la estimulación anormal de los receptores de estrógeno promueve la proliferación celular y potencialmente contribuye al desarrollo y progresión de cánceres sensibles al estrógeno, como el cáncer de mama y el cáncer de endometrio.
Debido a sus efectos estrogénicos, la exposición a plásticos contribuye al predominio de estrógenos, lo que puede afectar la salud reproductiva de los hombres. La exposición a ciertos disruptores endocrinos se asocia con una calidad de esperma reducida y una fertilidad deteriorada en los hombres, por ejemplo, mientras que los disruptores endocrinos, especialmente los xenoestrógenos, también son “factores etiológicos en la disminución global de la cantidad de espermatozoides y otros problemas del tracto reproductivo masculino”.
La progesterona Puede Ayudar a Reducir tu Carga de Estrógeno
Antes de considerar el uso de progesterona, es importante entender que no es una bala mágica y obtendrás el mayor beneficio al implementar un enfoque dietético bioenergético que te permita quemar eficazmente glucosa como tu principal fuente de energía respaldando electrones en tus mitocondrias que reducen tu producción de energía. Mi nuevo libro que saldrá próximamente sobre Salud Celular cubre este proceso en detalle.
Una vez que hayas ajustado tu dieta, una estrategia efectiva que puede ayudar a contrarrestar el exceso de estrógeno es tomar progesterona transmucosa (no oral ni transdérmica), que es un antagonista natural del estrógeno. La progesterona es una de solo cuatro hormonas de las que creo que muchos adultos pueden beneficiarse. (Las otras tres son la hormona tiroidea T3, DHEA y pregnenolona).
No recomiendo la progesterona transdérmica, ya que tu piel expresa altos niveles de la enzima 5-alfa reductasa, lo que hace que una parte significativa de la progesterona que estás tomando se convierta de manera irreversible principalmente en allopregnanolona y no pueda convertirse nuevamente en progesterona.
La Forma Ideal de Administrar la Progesterona
Ten en cuenta que cuando se usa progesterona de forma transmucosa en tus encías como yo aconsejo, la FDA cree que de alguna manera la convierte en un medicamento y prohíbe a cualquier empresa aconsejar eso en su etiqueta.
Sin embargo, entiende que es perfectamente legal para cualquier médico recomendar una indicación fuera de etiqueta para un medicamento a su paciente. En este caso, la progesterona es una hormona natural y no un medicamento y es muy segura incluso en dosis altas. A diferencia de la progesterona sintética llamada progestinas que utilizan las empresas farmacéuticas, pero con frecuencia, e incorrectamente, se refieren.
El Dr. Ray Peat ha realizado el trabajo seminal en progesterona y probablemente fue el mayor experto en progesterona del mundo. Escribió su tesis doctoral sobre el estrógeno en 1982 y pasó la mayor parte de su carrera profesional documentando la necesidad de contrarrestar los peligros del exceso de estrógeno con dietas bajas en ácido linoleico y suplementos de progesterona por vía transmucosa.
Descubrió que la mayoría de los solventes no disuelven bien la progesterona y descubrió que la vitamina E es el mejor solvente para proporcionar óptimamente progesterona en tu tejido. La vitamina E también te protege contra el daño del ácido linoleico. Solo debes tener mucho cuidado con qué vitamina E usas, ya que la mayoría de las vitaminas E suplementarias en el mercado son peores que inútiles y te causarán daño en lugar de beneficio.
Es imperativo evitar el uso de cualquier vitamina E sintética (acetato de alfa tocoferol, el acetato indica que es sintético). La vitamina E natural se etiquetará como “d alfa tocoferol”. Este es el isómero D puro, que es el que tu cuerpo puede utilizar. También existen otros isómeros de vitamina E, y quieres el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, específicamente los tipos beta, gamma y delta, en el efectivo isómero D.
También existen otros isómeros de vitamina E, y quieres el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, específicamente los tipos beta, gamma y delta, en el efectivo isómero D. Un ejemplo de una vitamina E ideal es mirar la etiqueta de nuestra vitamina E en nuestra tienda. Puedes usar cualquier marca que tenga una etiqueta similar.
Puedes comprar progesterona bioidéntica de grado farmacéutico en polvo como Polvo de Progesterona, Polvo Micronizado Bioidéntico, 10 gramos por unos 40 dólares en muchas tiendas en línea como Amazon. Esa es casi un año de suministro, según la dosis que elijas.
Sin embargo, necesitarás comprar algunas cucharas medidoras de acero inoxidable pequeñas, ya que necesitarás 1/64 de cucharadita que son 25 mg y 1/32 de cucharadita que son 50 mg. Una dosis normal suele ser de 25-50 mg y se toma 30 minutos antes de acostarte, ya que tiene una función anticortisol y aumentará los niveles de GABA para una buena noche de sueño.
Lamentablemente, este proveedor a menudo se queda sin producto, y si ese es el caso, entonces puedes usar Simply Progesterone de Health Natura. Viene premezclado con vitamina E y aceite de MCT.
Si eres una mujer menstruante, debes tomar la progesterona durante la fase lútea o la última mitad de tu ciclo, que puede determinarse comenzando 10 días después del primer día de tu período y deteniendo la progesterona cuando comience tu período.
Si eres un hombre o una mujer que no menstrúa, puedes tomar la progesterona todos los días durante cuatro a seis meses y luego hacer un ciclo de descanso durante una semana. El mejor momento del día para tomar la progesterona es 30 minutos antes de acostarte, ya que tiene una función anticortisol y aumentará los niveles de GABA para una buena noche de sueño.
Esto es lo que he estado haciendo personalmente durante más de un año con muy buenos resultados. Soy médico, así que no tengo problemas para hacerlo. Si no eres médico, debes consultar a un médico antes de usar esta terapia, ya que la terapia con progesterona transmucosa requiere una receta médica.
Estrategias Adicionales para Reducir tu Carga de Estrógeno
Teniendo en cuenta que los microplásticos estrogénicos son ubicuos en el medio ambiente, incluidos en los alimentos y el agua potable, tomar medidas para evitarlos es importante tanto para la salud reproductiva como para la salud general, y puede ayudar a reducir tu carga de estrógeno.
Puedes ayudar a reducir tu exposición al volverte consciente del plástico que usas a diario y reducirlo cuando sea posible. Algunos pasos son fáciles, como cambiar bolsas, botellas, pajitas, cubiertos y recipientes de comida de plástico por opciones más duraderas y reutilizables. También querrás elegir alimentos frescos tanto como sea posible. Evita los alimentos ultraprocesados y elige aquellos con un embalaje natural mínimo o en envases de vidrio en su lugar.
También debes filtrar tu agua potable y tener en cuenta los materiales que utilizas en tu hogar. Evita el revestimiento del suelo, cortinas de ducha y muebles hechos con ftalatos, y aspira con frecuencia para recoger el polvo del hogar, que a menudo está contaminado. Algunas estrategias adicionales de sentido común que pueden ayudarte a limitar tu exposición y reducir tu carga de estrógeno incluyen:
Evitar los estrógenos sintéticos: Minimizar la exposición a los estrógenos sintéticos, como los que se encuentran en la terapia de reemplazo hormonal y los anticonceptivos orales. Consulta con un profesional de la salud calificado sobre tratamientos alternativos y/o métodos anticonceptivos con menor contenido de estrógeno.
Evitar el ácido linoleico (LA): Los PUFA omega-6 como el LA funcionan de manera muy similar al estrógeno ya que ambos aumentan tu riesgo de cáncer y disminuyen la función metabólica al suprim