El Dr. Khan también enfatizó que ‘los antibióticos no funcionan’ y dio sus 5 principales consejos para vencer al temido resfriado.
Hablando en su canal de TikTok, explicó que las personas pueden tomar medidas para tratar de evitar contraer el ‘virus’ que actualmente se está propagando por todo el Reino Unido.
El Dr. Khan dijo que en la mayoría de los casos, el sistema inmunológico de la persona debería poder combatirlo, pero dio algunos consejos para evitar contagiarse en primer lugar.
En el video, dijo: “No bromeo cuando digo que estamos viendo altos niveles de infecciones virales, resfriados y gripes circulando, y no hay mucho que podamos hacer al respecto como médicos porque los antibióticos no funcionan y su propio sistema inmunológico eventualmente los combatirá. Pero aquí hay cinco cosas que todos podríamos hacer para reducir nuestro riesgo de contraer ese temido virus.”
La higiene personal es uno de los consejos clave. El Dr. Khan dijo: “Número uno. Muy fácil. Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar alimentos. Además, lávese las manos después de usar el baño.
“Sé que no debería tener que decirlo, pero tienes que hacerlo. Al limpiarte la nariz. Lávate las manos al entrar en contacto con alguien que tiene un resfriado. Recuerda que la forma principal en que se propagan los virus del resfriado es a través de gotas que pueden caer en tus manos, así que lávalas frecuentemente.”
Debido a que los resfriados y otros virus entran en el cuerpo a través de la cabeza, el Dr. Khan dijo que mantuvieras las manos alejadas: “Número dos. Esto es realmente difícil, pero evita tocarte la cara con frecuencia. Los virus del resfriado pueden propagarse de nuestras manos a nuestros ojos, nariz o boca, y sé que es difícil de hacer, y sé que puedes hacerlo sin pensar. Pero intenta evitarlo cuando puedas.”
Limpiar tu casa es el tercer punto principal; “Los virus del resfriado pueden vivir en pomos de puertas y otros lugares que las personas tocan con frecuencia. Así que piensa en las superficies comunes que las personas tocan en tu lugar de trabajo y hogar, y evítalas o desinféctalas regularmente.“
El cuarto consejo es que el jabón y agua es lo mejor, pero el desinfectante a base de alcohol también es útil. “No es tan bueno como el buen jabón y agua, pero es mejor que nada.”
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La salud en general es el último y más importante consejo y se logra viviendo un estilo de vida sensato.
El Dr. Khan aconsejó: “Mantén tu sistema inmunológico en perfecto estado. Duerme lo suficiente. Come una dieta equilibrada y saludable con muchas plantas y haz ejercicio para que tu cuerpo esté listo para combatir los gérmenes. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de estas tres cosas.
“Recuerda, este es un punto adicional. Personas con resfriados. Nadie quiere tu resfriado. Si tienes un resfriado fuerte, quédate en casa. Si puedes toser y estornudar en pañuelos desechables, tíralos y luego lávate las manos de inmediato.”