Siguiendo la dieta Mind, que es rica en verduras de hoja verde, bayas, nueces y frijoles, podría evitar problemas de pensamiento y memoria, según una nueva investigación.
Los expertos dijeron que era “crítico” encontrar cambios que las personas podrían hacer para ayudar a prevenir condiciones como la demencia.
La dieta Mind (conocida como la Dieta de Intervención Mediterránea-Dash para la Demora Neurodegenerativa) fue creada por expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard en los Estados Unidos.
Recomienda alimentos específicos “saludables para el cerebro” que las personas deberían comer. Aquí está un vistazo más detallado a los cinco mejores componentes dietéticos.
